Hallo liebe LeserInnen, wie gut oder eher schlecht ist es um Deinen Schlaf bestellt? Bist Du auch einer der Deutschen, die zu wenig oder sogar schlecht schlafen? Kannst Du auch nicht gut ein- oder durchschlafen? Leidest Du an Erschöpfung, mangelnder Konzentration oder unter hohem Stress? Oder wirkt sich Dein Schlafmangel bereits negativ auf Dein Privat- … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie viel Stress gibt es derzeit in Deinem Leben? Wie viel guten und wie viel negativen Stress? Fragst Du Dich nun, was an Stress überhaupt gut sein kann? Dann höre Dir diese Folge an, denn in dieser erkläre ich Dir, was der Unterschied zwischen einem guten und schlechten Stress ist und warum … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in dieser Podcastfolge leite ich Dich wieder einmal durch eine Meditation. Die heutige Meditation kann Dich darin unterstützen, Dein Selbstwertgefühl zu steigern. Sie hilft Dir dabei, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren, Dir das Gefühl der Selbstliebe bewusst zu machen und Dich darin zu bestärken, dass Du gut bist, so wie Du … Weiterlesen >