Ich bin Kim Fleckenstein - Therapeutin, Autorin und Herausgeberin von über 150 erfolgreichen Apps und MP3s. Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen auf der ganzen Welt zu mehr und besserer Lebensqualität verhelfen. In meinem Blog teile ich mit Ihnen wertvolle Tipps und Inspirationen rund um die Themen Hypnose, Meditation und Coaching.
Kennst Du das Gefühl, es allen recht machen zu wollen, auch wenn Du Dich dabei selbst übergehst?Sagst Du oft Ja, obwohl Du innerlich Nein meinst, nur aus Angst, abgelehnt zu werden? Die Furcht vor Ablehnung ist ein mächtiger innerer Antreiber. Sie kann dazu führen, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse zurückstellen, Grenzen ignorieren und unser Selbstvertrauen … Weiterlesen >
Nein sagen. Ein kurzes Wort, das uns oft schwerer über die Lippen geht als eine komplizierte Zusage. Vielleicht kennst du das: Jemand bittet dich um einen Gefallen und innerlich schreit alles in dir „Nein!“. Doch was sagst du? „Klar, kein Problem.“ Danach fühlst du dich ausgelaugt, ärgerlich oder sogar schuldig, nur nicht frei. Die Wahrheit … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, kennst du dieses Gefühl, wenn du eine Absage bekommst – und sofort an dir selbst zweifelst?Wenn ein Nein dich verletzt oder innerlich lähmt? Dann bist du nicht allein. Denn Ablehnung trifft uns tief – emotional, persönlich, manchmal körperlich. Und trotzdem gehört sie zum Leben dazu. Die gute Nachricht ist: Du kannst lernen, … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, weißt Du, wie dein Selbstwert deine Beziehungen stärkt? Fühlst du dich oft verpflichtet, für andere da zu sein, auch wenn du selbst kaum noch Kraft dafür hast? Hast du manchmal das Gefühl, dass es egoistisch wäre, Nein zu sagen oder klare Grenzen zu setzen? Dann ist meine aktuelle Podcastfolge genau das Richtige … Weiterlesen >
People-Pleasing überwinden: Warum du nicht immer Ja sagen musst Kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein, selbst wenn deine Energie längst am Limit ist? Sagst du reflexhaft „Ja“, obwohl du innen klar ein „Nein“ spürst? Dann steckst du vermutlich im People-Pleasing. Du bist damit nicht allein und du bist nicht „falsch“. People-Pleasing … Weiterlesen >
– und daran wächst Hallo liebe Leser*In, kennst Du das Gefühl, wenn Dir jemand eine Abfuhr erteilt, eine Idee ablehnt oder Dir einfach das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein? Es fühlt sich an, als würde Dir jemand den Boden unter den Füßen wegziehen. Dein Herz rast, Dein Kopf ist voll mit Fragen – … Weiterlesen >
Nein sagen, das klingt einfach, ist es aber oft nicht. Viele von uns nicken automatisch, selbst wenn unser Bauchgefühl eigentlich laut „Nein“ ruft. Wir wollen niemanden verletzen, nicht egoistisch wirken oder Angst haben, etwas Wichtiges zu verlieren. Das Ergebnis: Wir sagen Ja, obwohl wir es gar nicht meinen und fühlen uns danach erschöpft oder übergangen. … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, kennst Du das Gefühl, dass Dich Ablehnung manchmal völlig aus der Bahn wirft – selbst, wenn es nur eine Kleinigkeit war? Vielleicht ein Kommentar, der Dich lange beschäftigt. Vielleicht ein Nein, das Dich mehr trifft, als Du es Dir selbst erklären kannst. Die Wahrheit ist: Es ist oft nicht die aktuelle Ablehnung, … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, Trennungen, Verluste und emotionale Abschiede gehören zum Leben – und trotzdem treffen sie uns oft mit voller Wucht. In dieser Podcastfolge erzähle ich sehr persönlich, wie ich nach dem Ende einer 10,5-jährigen Beziehung nicht nur mit dem Verlust eines Menschen, sondern auch mit vielen unverarbeiteten Themen aus der Vergangenheit konfrontiert wurde. Ich … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns aktuell bewegt: Wie gehen wir mit der inneren Unruhe um, wenn die Welt um uns herum immer lauter, konfliktreicher und unberechenbarer wirkt? Ich erzähle von einer berührenden E-Mail einer Leserin, die mir auf meinen letzten Newsletter geantwortet hat – und … Weiterlesen >
