Meditieren lernen - Meditationskurs München„Wollen Sie sich selber kennenlernen, dann meditieren Sie!“

„Meditieren lernen“, Meditationskurs München

Beschreibung

Meditation ist ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung. Meditieren hilft Ihnen, sich bewusster wahrzunehmen und heraus zu finden, wie Sie zukünftig besser und gelassener reagieren können.

Meditation hat nichts mit Esoterik zu tun, sondern ist eine Methode, um die eigene Konzentration und Kreativität zu steigern, aber auch den Blick für Lösungen bei Problemen zu öffnen. Die entspannende Wirkung von Meditation konnte bereits in vielen klinischen Studien nachgewiesen werden.

Nehmen Sie sich zwei halbe Tage Zeit, um sich in ruhiger und entspannter Atmosphäre wieder zuzuhören. Lernen Sie die einfache und wirksame Methode der Meditation, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt.

Der Meditationskurs ist für Menschen, die mit dem täglichen Zeitdruck und Stress besser umgehen und mehr Achtsamkeit für sich und ihr Leben entwickeln wollen. Für mehr Widerstandskraft und Gelassenheit im Alltag – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit.

Sie lernen u.a. was Meditation ist, wie diese zur Auflösung von Gedankenspiralen beitragen kann und wie Sie Ihren eigenen Atem bewusst zur Entspannung einsetzen können. Durch viele praktische Meditationsübungen lernen Sie, Körper und Geist zu entspannen.

Finden Sie zurück zu innerer Ruhe und entdecken Sie neue Möglichkeiten, um mit den Herausforderungen Ihres Lebens besser umzugehen. Begeben Sie sich auf eine spannende Reise zu sich selbst.

„Herzlichen Dank für Dein informatives Fotoprotokoll zum Workshop, den ich als sehr gelungen empfunden habe, da er mir völlig neue Ansätze für die Meditation eröffnet hat. Darüber hinaus habe ich mich sehr gefreut, Dich persönlich kennenzulernen, nachdem Du mich mit Deinen Audio-Programmen schon fast ein Jahr lang im Alltag auf hilfreiche Weise begleitest.“

Holger St. / München

Kursinhalte

  • Grundlagen der Meditation
  • Verschiedene Meditationsformen kennenlernen und ausprobieren
  • Entschleunigung durch Achtsamkeitsübungen
  • Übungen für zu Hause und Integration in den Alltag

Kurszeiten

  • Samstag, 14 -18 Uhr
  • Sonntag, 10 – 14 Uhr

Ort

Kreativ:Zeit:Raum, Schwanthalerstr. 127, Rgb., 80339 München

Kreativ:Zeit:Raum, Schwanthalerstr. 127, Rgb., 80339 München

Kosten

149 € inkl. MwSt – Pausengetränke inklusive. Kosten für Unterbringung und Verpflegung sind nicht enthalten.

Termine

  • Samstag, 21. Januar 2017 / Sonntag, 22. Januar 2017 – Bereits beendet!
  • Samstag, 01. April 2017 / Sonntag, 02. April 2017 – Bereits beendet!
  • Samstag, 11. November 2017 / Sonntag, 12. November 2017 – Bereits beendet!
  • Neue Termine folgen!

Die Kurse finden ab 4 Teilnehmern statt. Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs.

Mit Bezahlung der Kursgebühr erhalten Sie eine verbindliche Anmeldebestätigung per eMail. Bei Fragen zum Kurs oder zur Buchung können Sie sich jederzeit an mich wenden.

Stornierung und Umbuchung

Bitte beachten Sie, dass bei Stornierung einer Festbuchung folgende Anteile der Teilnahmegebühren fällig werden, wenn für den Kurs kein Ersatzteilnehmer gestellt wird:

  • Storno bis 4 Wochen vor Kursbeginn: keine Kosten
  • Storno bis 14 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Teilnahmegebühren
  • Storno weniger als 14 Tage vor Kursbeginn oder Nichterscheinen: 100 % der Kursgebühren

Während des Kurses oder nach Kursbeginn ist keine Stornierung möglich.

Absagen und Änderungen

Kim Fleckenstein kann aus wichtigem Grund Kurse räumlich und/oder zeitlich verlegen. Ebenfalls aus wichtigem Grund (z.B. zu geringe Teilnehmerzahl oder Erkrankung der Referentin) können Kurse gegen volle Erstattung der Kursgebühren abgesagt werden. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht. Kosten für bereits von Ihnen gekaufte Fahrkarten, Flugtickets etc. können leider nicht erstattet werden.