Ablehnung meistern & Selbstvertrauen stärken

Fällt es Dir schwer, Nein zu sagen, ohne Dich schlecht zu fühlen?

Lerne, souverän mit Ablehnung umzugehen & Dein Selbstvertrauen zu stärken

Du möchtest endlich Nein sagen können, ohne dich schlecht zu fühlen?

Hast Du Angst, nicht mehr gemocht oder akzeptiert zu werden, wenn Du Deine Meinung sagst?
Nimmst Du Ablehnung oft persönlich und fühlst Dich danach verletzt oder minderwertig?

Du bist damit nicht allein!

Viele Menschen kämpfen mit der Angst vor Zurückweisung.
Sei es im Job, in Freundschaften oder in Beziehungen.
Doch diese Angst kann Dich davon abhalten, für Dich selbst einzustehen.
Deine Wünsche klar zu äußern und Dich wirklich wohl in Deiner Haut zu fühlen.

👉 Stell Dir vor, Du könntest …

✅ Nein sagen, ohne Dich rechtfertigen zu müssen
✅ Ablehnung gelassen annehmen, ohne an Dir zu zweifeln
✅ Dich frei und selbstbewusst fühlen – unabhängig von der Meinung anderer

Genau das wirst Du in diesem Minikurs lernen!

Warum ich Dir helfen kann:

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Umgang mit Ablehnung sein kann. Nein zu sagen fiel mir nie schwer – aber ich habe früh erfahren, was es bedeutet, abgelehnt zu werden.

In meiner Kindheit wurde ich manchmal gemieden und zu Hause wurde tagelang nicht mit mir gesprochen.

👉 Ich musste lernen, meinen Selbstwert nicht von der Reaktion anderer abhängig zu machen.

Mein Ansatz kombiniert:

✔ Psychologische Methoden für ein starkes Selbstvertrauen

✔ Mentale Techniken zur Überwindung der Angst vor Ablehnung

✔ Praxiserprobte Übungen, um neue Verhaltensweisen nachhaltig zu verankern

Dieser Kurs gibt Dir genau das Wissen und die Strategien an die Hand, die Du brauchst, um Ablehnung gelassen zu nehmen – und Dich nicht mehr davon verunsichern zu lassen.

Du wirst lernen, dass eine Zurückweisung Dich nicht mehr trifft, sondern Dich innerlich wachsen lässt.

Denn wahres Selbstvertrauen entsteht nicht dadurch, dass Du nie abgelehnt wirst – sondern dadurch, dass Ablehnung Deine innere Stärke nicht mehr erschüttert.

Mit meinen Onlineprogrammen habe ich seit 2012 bereits Hunderttausende Menschen erreicht.

Durch meine jahrelange Erfahrung als Coach, Hypnosetherapeutin und Meditationstrainerin weiß ich mittlerweile sehr genau, wie wir uns von der Angst vor Ablehnung befreien und ein starkes Selbstvertrauen aufbauen können.

Ich habe zahlreichen Klienten in 1:1 Sitzungen, Workshops oder mit meinen Audioprogrammen geholfen, ihre Angst vor Ablehnung zu überwinden, selbstbewusster aufzutreten und endlich für sich selbst einzustehen.

Meine Kunden schätzen mein ehrliches Feedback und mein umfangreiches Wissen.

Dieser Minikurs ist perfekt für Dich, wenn …

✅ Du Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen und oft über Deine eigenen Grenzen gehst
✅ Du Angst davor hast, abgelehnt oder nicht mehr gemocht zu werden
✅ Du Ablehnung oft persönlich nimmst und Dich danach schlecht fühlst
✅ Du mehr Selbstvertrauen aufbauen möchtest, um souveräner zu bleiben
✅ Du Dich freier fühlen willst, ohne ständig über die Meinung anderer nachzudenken
🎯 Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

Was Teilnehmer:innen über den Minikurs sagen

⭐ Ich habe mich noch nie so sicher gefühlt, Nein zu sagen!⭐

"Früher hatte ich große Angst, andere vor den Kopf zu stoßen oder abgelehnt zu werden, wenn ich meine Meinung gesagt habe.

Dank des Kurses habe ich gelernt, für mich einzustehen – und das Beste?

Ich habe keine Schuldgefühle mehr! Die Übungen sind super praktisch und haben mir direkt geholfen."

Lisa M.

Ablehnung fühlt sich nicht mehr wie ein Weltuntergang an!

Ich habe immer alles persönlich genommen und mich tagelang schlecht gefühlt, wenn jemand mich kritisiert oder zurückgewiesen hat.

Jetzt kann ich viel gelassener damit umgehen und merke, dass Ablehnung nichts über meinen Wert aussagt. Danke für diesen wertvollen Kurs, liebe Kim!

Johannes

So viele Aha-Momente – ich wünschte, ich hätte diesen Kurs früher gemacht!

Ich wusste, dass meine Angst vor Ablehnung mich oft ausbremst, aber ich hätte nie gedacht, dass sie so tief sitzt..

Dank Deines Kurses habe ich gelernt, für mich einzustehen – und das Beste?

Ich habe keine Schuldgefühle mehr! Die Übungen, die sind klasse und haben mir vor allem direkt geholfen.

Claudi

📚 Kursinhalte – Das erwartet Dich

1️⃣ Ablehnung verstehen – Warum tut sie so weh und wie kannst Du sie anders betrachten?
2️⃣ Selbstwert stärken – Innere Ablehnung überwinden und Dich selbst annehmen.
3️⃣ Grenzen setzen – Klar kommunizieren, ohne Angst vor negativen Reaktionen.
4️⃣ Souverän mit Kritik umgehen – Wie Du gelassen auf Ablehnung reagierst.
5️⃣ Sichtbar werden & Selbstvertrauen aufbauen – Mutig für Dich und Deine Ideen einstehen.

✨ Was wirst Du nach dem Kurs erreicht haben?

✅ Mehr innere Sicherheit: Du verstehst, warum Ablehnung Dich bisher so beeinflusst hat
– und wie Du souveräner damit umgehst.
✅ Selbstbewusst Nein sagen: Ohne Schuldgefühle oder Angst vor negativen Reaktionen.
✅ Ein starkes Selbstwertgefühl entwickeln: Deine innere Stärke hängt nicht mehr
von der Meinung anderer ab.
✅ Gelassen mit Kritik umgehen: Ablehnung wird sich nicht mehr
wie ein persönlicher Angriff anfühlen.
✅ Klare Grenzen setzen: Und Dich dabei sicher und wohl in Deiner Haut fühlen.

🔥 Dein kompletter Kursinhalt auf einen Blick

Dieses Programm ist weit mehr als nur ein Kurs: es ist Deine Chance, nachhaltig etwas zu verändern!

✔ 13 Video-Lektionen mit praxisnahen Übungen (Wert: 150€)
✔ 3 Affirmations-Audios zur mentalen Stärkung (Wert: 18€)
✔ 4 Hypnose-Audios für tiefgreifende Veränderungen (Wert: 32€)
✔ 4 geführte Meditationen – exklusiv für diesen Kurs erstellt! (Wert: 60€)
✔ 11 PDFs mit Reflexionsübungen & praktischen Aufgaben (Wert: 50€)
✔ Mini-Workbook „4-Wochen-Plan“ für Deine persönliche Transformation (Wert: 30€)
✔ Exklusiver Selbsttest: „Wie stark beeinflusst die Angst vor Ablehnung Dein Leben?“ (Wert: 20€)

Gesamtwert: 360€ – Doch Du bekommst alles für nur 26€!

Buche jetzt den Minikurs und stärke Dein Selbstvertrauen!

26 €

Video-Lektionen mit praxiserprobten Übungen
Bewährte Methoden zur Angstbewältigung & Selbststärkung
Das 4-Wochen-Workbook für langfristige Umsetzung
Meditationen & Hypnosen für mehr innere Sicherheit
Die Ablehnungs-Challenge zur direkten Anwendung
Exklusiver Selbsttest, um Deine persönliche Situation zu erkennen

📚 Ablehnung in der Kindheit

Hast Du als Kind oft das Gefühl gehabt, übersehen oder nicht ernst genommen zu werden? Ablehnungserfahrungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren – und beeinflussen unbewusst Dein heutiges Selbstwertgefühl, Deine Beziehungen und Deine Angst vor Zurückweisung.

Dieser Ergänzungs-Kurs hilft Dir, alte Ablehnungsmuster zu erkennen und aufzulösen.
Durch gezielte Übungen, Meditationen und Reflexionsaufgaben stärkst Du Dein inneres Kind und gibst ihm das, was es damals gebraucht hätte: Annahme, Sicherheit und Selbstvertrauen.

✨ Was Dich erwartet:
✅ Verstehe, wie Ablehnung in der Kindheit Dein heutiges Verhalten prägt
✅ Erkenne unbewusste Schutzstrategien und löse alte Muster sanft auf
✅ Gib Deinem inneren Kind die Anerkennung, die es damals gebraucht hätte.

👉 Die perfekte Ergänzung zum Kurs Ablehnung meistern & Selbstvertrauen stärken –
für noch tiefere innere Heilung! 💛

Weitere Infos dazu findest Du hier: Ablehnung in der Kindheit

💡Häufige Fragen

❓ „Ich habe Angst, dass ich trotzdem nicht Nein sagen kann…“

✅ Keine Sorge! Der Kurs zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du neue Verhaltensweisen trainierst – ohne Überforderung.

❓ „Ich weiß nicht, ob ich mich wirklich verändern kann…“

✅ Veränderung passiert in kleinen Schritten. Mit den praktischen Übungen & mentalen Techniken kannst Du nachhaltig wachsen.

❓ „Kann ich mir das nicht einfach selbst beibringen?“

✅ Natürlich! Aber mit einem klaren System, geführten Übungen & professioneller Unterstützung geht es schneller und nachhaltiger.

❓ „Was ist, wenn ich keine Zeit habe, den Kurs sofort zu machen?“

✅ Kein Problem! Du kannst den Kurs in Deinem eigenen Tempo absolvieren. Sobald Du Dich anmeldest, erhältst Du dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.