Meditieren lernen für Anfänger

Beschreibung / Zielgruppe 

Meditation ist ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung. Meditieren hilft Ihnen, sich bewusster wahrzunehmen und heraus zu finden, wie Sie zukünftig besser und gelassener reagieren können. 

Meditation hat nichts mit Esoterik zu tun, sondern ist eine Methode, um die eigene Konzentration und Kreativität zu steigern, aber auch den Blick für Lösungen bei Problemen zu öffnen. Die entspannende Wirkung von Meditation konnte bereits in vielen klinischen Studien nachgewiesen werden.

Nehmen Sie sich zwei halbe Tage Zeit, um sich in ruhiger und entspannter Atmosphäre wieder zuzuhören. Lernen Sie die einfache und wirksame Methode der Meditation, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt.

Der Meditationsworkshop ist für Menschen, die mit dem täglichen Zeitdruck und Stress besser umgehen und mehr Achtsamkeit für sich und ihr Leben entwickeln wollen. Für mehr Widerstandskraft und Gelassenheit im Alltag – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. 

Sie lernen u.a. was Meditation ist, wie diese zur Auflösung von Gedankenspiralen beitragen kann und wie Sie Ihren eigenen Atem bewusst zur Entspannung einsetzen können. Durch viele praktische Meditationsübungen lernen Sie, Körper und Geist zu entspannen. 

Finden Sie zurück zu innerer Ruhe und entdecken Sie neue Möglichkeiten, um mit den Herausforderungen Ihres Lebens besser umzugehen. Begeben Sie sich auf eine spannende Reise zu sich selbst.

Kurszeiten

• Samstag, 14 -18 Uhr
• Sonntag, 10 – 14 Uhr

Ort

Yogapraxis München in der Lindwurmstr. 173 (Hinterhof), 80337 München

Kosten

197 € inkl. MwSt (Kosten für Unterbringung und Verpflegung sind nicht enthalten)

Termine

• Samstag, 8.10, und Sonntag, 09.10.2022

Die Kurse finden ab 4 Teilnehmern statt. Maximal 12 Teilnehmer pro Kurs.

Mit Bezahlung der Kursgebühr erhalten Sie eine verbindliche Anmeldebestätigung per eMail. Bei Fragen zum Kurs oder zur Buchung können Sie sich jederzeit an mich wenden.