Ab heute schlaf ich richtig gut
14,99 €
inkl. MwSt.
Das Sandmännchen kann einpacken! Endlich besser schlafen mit dem 3-Wochen Programm von Kim Fleckenstein.
Ab heute schlaf ich richtig gut – der Ratgeber von Kim Fleckenstein
Rund ein Drittel der Deutschen schläft schlecht und wacht morgens wie gerädert auf. Das Gedankenkarussell dreht nach Sonnenuntergang regelmäßig Sonderrunden. Das Buch „Ab heute schlaf ich richtig gut“ hilft mit einem ausgeklügelten 3- Wochen-Programm beim Abschalten. Anhand von Tests und Schlafprotokollen kann jeder erfahren, wie es um die Nachtruhe wirklich steht. Die vielen Tipps und Übungen, Do’s und Dont’s im Buch entspannen bereits beim Lesen.
Auf der Begleit-CD finden sich 70 Minuten Übungen und Meditationen, die für Nachtruhe auf Knopfdruck sorgen. Die beiliegenden Affirmationskarten zum Heraustrennen sind mit ihren bestärkenden Sätzen zusätzliche Motivationshilfen, das Verhalten dauerhaft zu verändern.
Und so kann jeder Tag für Tag besser schlafen – und innerhalb von 3 Wochen zum “Besserschläfer” werden. Also dann: Gute Nacht!
Erschienen im ZS Verlag und überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt.
ZS Verlag
Kim Fleckenstein
Ab heute schlaf ich richtig gut
156 Seiten | Format 15 x 18 cm
€ [D]14,99 | € [A]15,40
ISBN 978-3-89883-597-8
Die Buch-CD zum Download
Exklusiv für alle LeserInnen: die Hör-CD aus dem Buch mit sechs Übungen zum kostenlosen Download. Das Passwort für den Download finden Sie im Buch auf S. 5.
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