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Ab heute stresst mich gar nichts mehr

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(2 Kundenrezensionen)

14,99 

Raus aus dem Hamsterrad! Das 3-Wochen-Programm für ein entspanntes und gelassenes Leben. Mit Übungen auf CD und Affirmationskarten zum Heraustrennen.

Artikelnummer: BU001DE Kategorie:

Ab heute stresst mich gar nichts mehr – ein Ratgeber von Kim Fleckenstein

Aus dem Bett und rein ins Auto. E-Mails, News- Feeds, Meetings, Überstunden – Multitasking Tag für Tag. Allen alles recht machen und zwar flott. „Zeit für Veränderung!“ empfiehlt die Autorin Kim Fleckenstein gelassen. Der pragmatische Ansatz in ihrem Buch „Ab heute stresst mich gar nichts mehr“ lautet: analysieren, umprogrammieren, Schalter im Kopf umlegen.

Keine Zeit? Das 3-Wochen- Programm ist machbar. Jede Woche steht unter einem besonderen Motto, jedem der 21 Tage ist ein kurzes Kapitel gewidmet. Vorab verraten Stresstests viel über den eigenen Stresszustand. Eine ergänzende CD mit 9 Meditationen bietet 70 Minuten Übungen. Die beiliegenden Affirmationskarten zum Heraustrennen sind mit ihren bestärkenden Sätzen zusätzliche Motivationshilfen, das Verhalten dauerhaft zu verändern. Jede Menge Praxisbeispiele, Platz für persönliche Notizen, Tipps und Übungen helfen auf dem Weg zu einem entspannten, energievollen und gelassenen Ich.

Erschienen im ZS Verlag und überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt.

ZS Verlag
Kim Fleckenstein
Ab heute stresst mich gar nichts mehr
144 Seiten | Format 15 x 18 cm
€ [D]14,99 | € [A]15,40
ISBN 978-3-89883-545-9

Die Buch-CD zum Download

Exklusiv für alle LeserInnen: die Hör-CD aus dem Buch mit neun Übungen zum kostenlosen Download. Das Passwort für den Download finden Sie im Buch auf S. 7.

Zum Downloadbereich >

2 Bewertungen für Ab heute stresst mich gar nichts mehr

  1. 5 out of 5

    Bettina

    Dieses Buch ist richtig hilfreich beim Umgang bzw. bei der Bewältigung von Stress! Eine übersichtliche Aufteilung, Schritt-für-Schritt Anleitungen, realistische Übungen…. all das hat mir die Sichtweise auf meine Stressoren klarer gemacht (und das „entstresst“ schon). Auf eine der Affirmationskarten habe ich „Ab heute stresst mich gar nichts mehr“ geschrieben und mit einem gelassenen Lächeln lese ich sie mehrmals täglich und erinnere mich so an Gelerntes.
    Ich empfehle und verschenke dieses Buch mit Freude!

  2. 5 out of 5

    Ralf

    Dieses Buch ist sehr hilfreich im Umgang mit Stress. In kleinen Kapitel für jeden Tag, wird einem verdeutlicht, was einen Stresst . Die Erläuterungen mit den dazugehörigen Übungen, helfen beim Umgang mit dem Stress. Man bekommt wieder eine bessere Wahrnehmung/Sicht auf die Dinge.
    Manchmal reicht es schon zu Lächeln und ein paar mal tief Durchzuatmen, statt sich gleich Stress zu machen.
    Ich kann dieses Buch nur empfehlen.
    Man sollte sich aber wirklich die Zeit nehmen und es in Ruhe lesen.

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Buchcover Ab heute stresst mich gar nichts mehr
Ab heute stresst mich gar nichts mehr
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