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7-Tage Meditationskurs Heilung fürs Ich

8,90 

Zur Ruhe kommen und zurück in die innere Mitte finden! Das Programm ist ein Online-Streaming-Produkt.

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Zurück ins innere Gleichgewicht! Das 7-Tage Meditationsprogramm Heilung fürs Ich

Geht es Ihnen gesundheitlich gut, aber Sie fühlen sich dennoch unwohl? Haben Sie das Gefühl, dass irgendetwas nicht in Ordnung ist? Möchten Sie das Leben etwas entspannter angehen? Sie wollen inneres Gleichgewicht erlangen – einfach und von zu Hause aus? Dann erfahren Sie eine „innere Heilung für Ihr Ich“mit Hilfe der Meditation.

Balance und innere Ruhe machen Sie im Alltag stressresistent, lassen Sie die Dinge entspannter angehen und Alltagssorgen verschwinden. Die Meditationstrainerin Kim Fleckenstein zeigt Ihnen in ihrem 7-Tage Meditationsprogramm „Heilung fürs Ich“, wie Sie sich auf der „Meditationsmatte“ tief entspannen und in Ihrem Leben wieder ins Gleichgewicht kommen können. Jeden Tag konzentrieren Sie sich dazu auf einen anderes Thema: Von der „Umarmung für sich selber“ über die „Natur“ hin zur „Achtsamkeit“.

So funktioniert das Programm

Die geführten Meditationen von Kim Fleckenstein bekommen Sie als Online-Stream. Reservieren Sie sich eine viertel Stunde pro Tag, am besten immer zur selben Zeit: Jeden Morgen oder jeden Abend, oder in einem ruhigen Moment jeden Nachmittag.

Setzen oder legen Sie sich hin, nehmen Sie sich bei Bedarf eine weiche Decke und beginnen Sie die Meditation des Tages. Jede der Sitzungen beginnt mit einem gesprochenen Einführungstext von Kim Fleckenstein. Lassen Sie die Anregungen auf sich wirken. Am Ende des Einführungstextes hören Sie einen Gong. Meditieren Sie dann zu sanfter Hintergrundmusik in Ruhe über das heutige Thema für fünf Minuten. Genießen Sie das Gefühl von Entspannung und innerer Ruhe, das sich in Ihnen ausbreitet. Nach den fünf Minuten ertönt wieder der Gong.

Am Ende der Meditation kehren Sie entspannt aus dem Seelen-Urlaub zurück in Ihren Alltag. Mit jedem Tag werden Sie sich gelassener und freier fühlen.

Inhalte

  • Tag 1: Weg, 14:58 Min.
  • Tag 2: Natur, 14:44 Min.
  • Tag 3: Herz, 14:31 Min.
  • Tag 4: Bewusstsein, 14:41 Min.
  • Tag 5: Umarmung, 14:31 Min.
  • Tag 6: Achtsamkeit, 13:55 Min.
  • Tag 7: Heilung, 13:40 Min.

Hörprobe

Gesamtspieldauer: ca. 101 Min.

Ein Download der Videos ist nicht möglich. Sie können jederzeit über Ihr persönliches Kundenkonto auf die Programme zugreifen.

Zur Wiedergabe benötigen Sie einen aktuellen Internetbrowser (Chrome, Safari, Firefox etc.) und eine Internetverbindung mit mindestens 1.5 MBit/s (entspricht DSL 2000).

Auf allen Geräten verfügbar – Sie können das Programm jederzeit auf Laptop, Tablet und Smartphone anhören.

Bitte hören Sie die Meditation an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein.

Einzel-Meditationen

Das Meditationsprogramm beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter. Alle fünf Minuten ertönt der Gong wieder, so dass Sie Ihre Meditationszeit selbst bestimmen können.

Für Anfänger empfehle ich eine Meditationszeit von maximal fünf Minuten, dreimal in der Woche.

Meditationskurse

Die Meditationskurse beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter.

Das Hören und Anwenden meiner Meditationsprogramme geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.

Zusätzliche Informationen

Format

Video Stream

Themenbereich

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