Meditation Abnehmen

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Artikelnummer: M011DE Kategorie:

Meditation Abnehmen! Gewicht verlieren mit Meditation

  • Sie wollen endlich überflüssige Kilos verlieren?
  • Sie wollen Ihre Wunschfigur erreichen und auch halten?
  • Sie wollen ein besseres Körperempfinden bekommen?

Gewichtsprobleme haben viel mit dem eigenen Bewusstsein zu tun. Menschen, die sich wenig Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für eine gesunde Ernährung. Viele Menschen haben sich schlechte Essgewohnheiten antrainiert. Sie haben verlernt auf ihren Bauch „zu hören“ und spüren nicht mehr, wann sie satt sind. Egal ob Stress, Sorgen oder unbefriedigte Bedürfnisse, die Ursachen dafür sind vielfältig und wirken meist in unserem Unterbewusstsein.

Die geführte Meditation „Abnehmen! Gewicht verlieren mit Meditation“ kann Ihnen dabei helfen, in einen entspannten Zustand zu kommen. Sie erfahren, wie wichtig Entspannung für das eigene Körpergefühl ist. Sie bemerken im Laufe der Zeit, dass Sie durch das regelmäßige Meditieren in vielen Situationen gelassener reagieren als bisher, was positive Auswirkungen auf Ihr bisheriges Essverhalten hat. Zudem hilft Ihnen ein meditativer Zustand sich mit einem liebevolleren Blick zu betrachten.

Hörprobe

Wirkungsweise und Anwendung

Mit dem Meditationsprogramm „Abnehmen! Gewicht verlieren mit Meditation“ bietet Ihnen die Meditationstrainerin Kim Fleckenstein eine wunderbare Methode, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.

Begleitet von sanfter Hintergrundmusik, können Sie, nach einem gesprochenen Einführungstext, 5 – 20 Minuten in Ruhe zum Thema meditieren. Dadurch entwickeln Sie nach und nach eine bewusstere und entspannte Haltung. Sie werden beginnen, mehr auf Ihre innere Einstellung zu achten und lernen darauf zu hören, was Ihnen Ihr Körper sagen möchte.

Dauer: ca. 36 Minuten

Bitte beachten Sie auch die Hinweise zur Anwendung der Meditation. Mit diesem Programm gibt Kim Fleckenstein keinerlei Heilversprechen ab.

Bitte hören Sie die Meditation an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein.

Einzel-Meditationen

Das Meditationsprogramm beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter. Alle fünf Minuten ertönt der Gong wieder, so dass Sie Ihre Meditationszeit selbst bestimmen können.

Für Anfänger empfehle ich eine Meditationszeit von maximal fünf Minuten, dreimal in der Woche.

Meditationskurse

Die Meditationskurse beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter.

Das Hören und Anwenden meiner Meditationsprogramme geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.

Zusätzliche Informationen

Format

MP3, 256 kbit/s

Themenbereich

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