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14-Tage Meditationskurs Abnehmen

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Stellen Sie mit der 14-Tage-Meditation zum Abnehmen Ihre Denkweise und Ihre Prioritäten um, und die richtige Ernährung kommt von selbst! Das Programm ist ein Online-Streaming-Produkt.

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Mit Meditation abnehmen und dauerhaft schlank bleiben! Das 14-Tage Meditationsprogramm Abnehmen

Sehen Sie im Spiegel nur noch die überflüssigen Pfunde? Fühlen Sie sich nicht mehr gesund? Haben Sie schon eine Diät begonnen, aber es will nicht klappen? Oder denken Sie mit Grauen an den Diätplan, den Sie ab morgen einhalten sollen? Treten Sie einen Schritt zurück und gehen Sie das Thema Abnehmen ganz neu an.

Egal, mit welcher Ernährungsweise Sie zu Ihrem Wunschgewicht kommen wollen – funktionieren wird es nur mit Entschlossenheit und einer dauerhaft starken Motivation. Hier hilft Ihnen das 14-Tage-Meditationsprogramm Abnehmen von Meditationstrainerin Kim Fleckenstein. In 14 Sitzungen meditieren Sie über unterschiedliche Themen, die letztendlich mit Ihrem neuen Körper zu tun haben: über die Veränderung, die Sie an sich bewirken wollen; über die Leichtigkeit, die zuerst in Ihr Denken eindringen muss, bevor sie sich in Ihrem Körper widerspiegelt; darüber, wie Sie sich einen Fehltritt verzeihen, aber keinen neuen begehen.

Eine kurze, wirksame Meditation zum Abnehmen passt in jeden Tagesablauf. Sie selbst entscheiden, in welcher Reihenfolge Sie das Programm absolvieren, aber nehmen Sie sich die zwei Wochen Zeit und nutzen Sie jedes der Themen. Nacheinander helfen Ihnen Kim Fleckensteins Meditationstexte, eine positive Gefühlslage zu finden und Ihren Körper aktiv zu formen, statt sich passiv durch eine vorgeschriebene Diät zu quälen. Während der zwei Wochen der Meditation wird das Abnehmen ganz von selbst anfangen, mit oder ohne Ernährungsplan.

So funktioniert das Programm

Die geführten Meditationen von Kim Fleckenstein bekommen Sie als Online-Stream. Reservieren Sie sich eine viertel Stunde pro Tag, am besten immer zur selben Zeit: Jeden Morgen oder jeden Abend, oder in einem ruhigen Moment jeden Nachmittag.

Setzen oder legen Sie sich hin, nehmen Sie sich bei Bedarf eine weiche Decke und beginnen Sie die Meditation des Tages. Jede der Sitzungen beginnt mit einem gesprochenen Einführungstext von Kim Fleckenstein. Lassen Sie die Anregungen auf sich wirken. Am Ende des Einführungstextes hören Sie einen Gong. Meditieren Sie dann zu sanfter Hintergrundmusik in Ruhe über das heutige Thema für fünf Minuten. Genießen Sie das Gefühl von Entspannung und innerer Ruhe, das sich in Ihnen ausbreitet. Nach den fünf Minuten ertönt wieder der Gong.

Am Ende der Meditation kehren Sie entspannt aus dem Seelen-Urlaub zurück in Ihren Alltag. Mit jedem Tag werden Sie sich gelassener und freier fühlen.

Inhalte

  • Tag 1: Bereit sein, 15:14 Min.
  • Tag 2: Gefühle, 15:18 Min.
  • Tag 3: Werte, 14:08 Min.
  • Tag 4: Entschlossenheit, 14:15 Min.
  • Tag 5: Leichtigkeit, 14:58 Min.
  • Tag 6: Veränderung, 14:58 Min.
  • Tag 7: Motivation, 15:11 Min.
  • Tag 8: Erneuerung, 14:35 Min.
  • Tag 9: Frieden, 14:51 Min.
  • Tag 10: Wissen, 14:15 Min.
  • Tag 11: Verzeihen, 14:41 Min.
  • Tag 12: Resilienz, 15:14 Min.
  • Tag 13: Präsenz, 15:14 Min.
  • Tag 14: Mein Weg, 13:39 Min.

Hörprobe

Gesamtspieldauer: ca. 212 Min.

Ein Download der Videos ist nicht möglich. Sie können jederzeit über Ihr persönliches Kundenkonto auf die Programme zugreifen.

Zur Wiedergabe benötigen Sie einen aktuellen Internetbrowser (Chrome, Safari, Firefox etc.) und eine Internetverbindung mit mindestens 1.5 MBit/s (entspricht DSL 2000).

Auf allen Geräten verfügbar – Sie können das Programm jederzeit auf Laptop, Tablet und Smartphone anhören.

Bitte hören Sie die Meditation an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein.

Einzel-Meditationen

Das Meditationsprogramm beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter. Alle fünf Minuten ertönt der Gong wieder, so dass Sie Ihre Meditationszeit selbst bestimmen können.

Für Anfänger empfehle ich eine Meditationszeit von maximal fünf Minuten, dreimal in der Woche.

Meditationskurse

Die Meditationskurse beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter.

Das Hören und Anwenden meiner Meditationsprogramme geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.

Zusätzliche Informationen

Format

Video Stream

Themenbereich

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