Meditation Selbstbewusstsein stärken

Meditation Selbstbewusstsein stärken & Selbstvertrauen aufbauen

• Du möchtest Dein Selbstbewusstsein stärken und Dir selbst mehr vertrauen?
• Du möchtest Dich wieder stark, geerdet und sicher in Dir selbst fühlen?
• Du möchtest lernen, dieses Gefühl von innerer Stärke jederzeit abrufen zu können?

Vielleicht kennst Du diese Momente: Du zweifelst an Dir, fühlst Dich unsicher oder machst Dich kleiner, als Du eigentlich bist. Dabei gab es in Deinem Leben bestimmt schon Situationen, in denen Du Dich selbstbewusst, kraftvoll und vollkommen bei Dir gefühlt hast.

Was wäre, wenn Du dieses Gefühl bewusst wieder aktivieren könntest?

Genau hier setzt die geführte Meditation „Selbstbewusstsein stärken“ an. Sie verbindet die Kraft positiver Erinnerungen mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. So kannst Du wieder Zugang zu Deiner inneren Stärke finden und lernen, dieses Gefühl für Deinen Alltag zu nutzen.

Wirkungsweise und Anwendung

Mit dieser Atem-Meditation begleitet Dich die Meditationstrainerin Kim Fleckenstein dabei, Dein Selbstbewusstsein nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich zu erleben.

Diese Meditation unterstützt Dich bei:

• Dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen bewusst zu stärken
• Dich wieder mit Deiner inneren Kraft und Stärke zu verbinden
• positive Erinnerungen und die damit verbundenen Gefühle zu aktivieren
• durch bewusste Atmung mehr Erdung, Ruhe und Stabilität zu erfahren
• ein Gefühl von Selbstsicherheit körperlich zu verankern und leichter wieder abzurufen

Während der Meditation wirst Du zunächst über Deinen Atem und Deine Körperwahrnehmung in einen Zustand innerer Ruhe und Präsenz geführt. Anschließend erinnerst Du Dich an eine Situation, in der Du Dich besonders selbstbewusst, stark oder vollkommen mit Dir selbst verbunden gefühlt hast.

Du tauchst noch einmal in diesen Moment ein, erinnerst Dich an Deine Gefühle, Deine Körperhaltung und Deine innere Stärke. Durch die Verbindung mit Deinem Atem und einem bewussten körperlichen Anker kannst Du dieses positive Erleben vertiefen. Du aktivierst Dein Selbstbewusstsein über eine positive Erinnerung und verbindest dieses Gefühl mit Deinem Körper und Deinem Atem.

So kannst Du mit regelmäßiger Wiederholung lernen, auch in herausfordernden Alltagssituationen leichter zu Deiner inneren Stärke zurückzufinden. Denn Selbstbewusstsein bedeutet nicht, niemals unsicher zu sein. Es bedeutet, Dich auch in unsicheren Momenten nicht selbst zu verlieren.

Diese Meditation eignet sich besonders für Menschen, die:

• ihr Selbstbewusstsein stärken und mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten
• sich häufig selbst infrage stellen oder unsicher fühlen
• ihre innere Stärke bewusster wahrnehmen möchten
• vor wichtigen Gesprächen oder Entscheidungen mehr Selbstsicherheit entwickeln wollen

Begleitet von einer ruhigen Anleitung und angenehmer Hintergrundmusik lernst Du, Dich wieder mit einem Gefühl zu verbinden, das bereits in Dir vorhanden ist: Deiner eigenen Stärke.

Dauer: ca. 24 Minuten

Auch im Selbstbewusstseins-Bundle erhältlich

Diese Atem-Meditation ist auch Bestandteil des Bundles „Dein Fundament – Selbstbewusstsein beginnt in Dir“.

Das Bundle kombiniert ein umfangreiches E-Book mit praktischen Impulsen und Übungen, drei Hypnoseprogrammen, dieser Atem-Meditation und dem eigens komponierten Song „Gut mit mir“.

Eine Kombination aus Wissen, mentalem Training, bewusster Körperwahrnehmung und Musik, die Dich auf unterschiedlichen Ebenen dabei unterstützt, Dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken.

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