Meditation Schmerzen lindern

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Hören Sie Ihrem Körper zu und begegnen Sie seelischen und körperlichen Schmerzen mit innerer Gelassenheit!

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Artikelnummer: M013DE Kategorie:

Meditation Schmerz! Schmerzen lindern mit Meditation

  • Endlich wieder schmerzfrei leben
  • Seelische Schmerzen loslassen
  • Sich auf den Heilungsprozess einlassen

Schmerz an sich ist etwas Gutes. Er ruft uns zu „Wach auf!“, damit wir erkennen, dass etwas nicht stimmt. Ein zuverlässiges Alarmsignal. Doch wie oft ignorieren wir ihn, obwohl es kaum noch geht. Aber unsere Angst vor dem, was wir erkennen würden, wenn wir näher hinschauen, ist größer als die Pein.

Es geht im Leben aber auch darum, Dinge und Situationen anzunehmen, die unangenehm sind. Wir können erst etwas loslassen, nachdem wir es zugelassen haben. Also auch den Schmerz. Vor allem, wenn er seelischer Natur ist.

Das Meditationsprogramm „Schmerz! Schmerzen lindern mit Meditation“ kann Ihnen dabei helfen, täglich in einen entspannten Zustand zu kommen. Es unterstützt Sie in Ihrem persönlichen Heilungsprozess. Egal, ob die Schmerzen seelisch oder körperlich bedingt sind. Geben Sie sich der Heilung hin und lassen Sie die Kontrolle los. Damit Sie einen inneren Frieden aktivieren können, der Ihnen dabei helfen kann, zukünftig mit Schmerzen besser umzugehen.

Hörprobe

Wirkung und Anwendung

Mit dem Meditationsprogramm „Schmerz! Schmerzen lindern mit Meditation bietet Ihnen die Meditationstrainerin Kim Fleckenstein eine wunderbare Methode, um dem Schmerz besser zu begegnen als bisher.

Begleitet von sanfter Hintergrundmusik, können Sie, nach einem gesprochenen Einführungstext, 5 – 20 Minuten in Ruhe zum Thema meditieren. Dadurch entwickeln Sie nach und nach eine bewusstere und entspannte Haltung. Sie werden beginnen, mehr auf Ihre innere Einstellung zu achten und lernen darauf zu hören, was Ihnen Ihr Körper sagen möchte.

Dauer: ca. 35 Minuten

Bitte beachten Sie auch die Hinweise zur Anwendung der Meditation. Mit diesem Programm gibt Kim Fleckenstein keinerlei Heilversprechen ab.

Bitte hören Sie die Meditation an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein.

Einzel-Meditationen

Das Meditationsprogramm beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter. Alle fünf Minuten ertönt der Gong wieder, so dass Sie Ihre Meditationszeit selbst bestimmen können.

Für Anfänger empfehle ich eine Meditationszeit von maximal fünf Minuten, dreimal in der Woche.

Meditationskurse

Die Meditationskurse beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter.

Das Hören und Anwenden meiner Meditationsprogramme geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel.

Zusätzliche Informationen

Format

MP3, 256 kbit/s

Themenbereich

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