Hallo liebe Zuhörer*Innen, weißt Du, wie dein Selbstwert deine Beziehungen stärkt? Fühlst du dich oft verpflichtet, für andere da zu sein, auch wenn du selbst kaum noch Kraft dafür hast? Hast du manchmal das Gefühl, dass es egoistisch wäre, Nein zu sagen oder klare Grenzen zu setzen? Dann ist meine aktuelle Podcastfolge genau das Richtige … Weiterlesen >
People-Pleasing überwinden: Warum du nicht immer Ja sagen musst Kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein, selbst wenn deine Energie längst am Limit ist? Sagst du reflexhaft „Ja“, obwohl du innen klar ein „Nein“ spürst? Dann steckst du vermutlich im People-Pleasing. Du bist damit nicht allein und du bist nicht „falsch“. People-Pleasing … Weiterlesen >
– und daran wächst Hallo liebe Leser*In, kennst Du das Gefühl, wenn Dir jemand eine Abfuhr erteilt, eine Idee ablehnt oder Dir einfach das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein? Es fühlt sich an, als würde Dir jemand den Boden unter den Füßen wegziehen. Dein Herz rast, Dein Kopf ist voll mit Fragen – … Weiterlesen >
Nein sagen, das klingt einfach, ist es aber oft nicht. Viele von uns nicken automatisch, selbst wenn unser Bauchgefühl eigentlich laut „Nein“ ruft. Wir wollen niemanden verletzen, nicht egoistisch wirken oder Angst haben, etwas Wichtiges zu verlieren. Das Ergebnis: Wir sagen Ja, obwohl wir es gar nicht meinen und fühlen uns danach erschöpft oder übergangen. … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, kennst Du das Gefühl, dass Dich Ablehnung manchmal völlig aus der Bahn wirft – selbst, wenn es nur eine Kleinigkeit war? Vielleicht ein Kommentar, der Dich lange beschäftigt. Vielleicht ein Nein, das Dich mehr trifft, als Du es Dir selbst erklären kannst. Die Wahrheit ist: Es ist oft nicht die aktuelle Ablehnung, … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, Trennungen, Verluste und emotionale Abschiede gehören zum Leben – und trotzdem treffen sie uns oft mit voller Wucht. In dieser Podcastfolge erzähle ich sehr persönlich, wie ich nach dem Ende einer 10,5-jährigen Beziehung nicht nur mit dem Verlust eines Menschen, sondern auch mit vielen unverarbeiteten Themen aus der Vergangenheit konfrontiert wurde. Ich … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns aktuell bewegt: Wie gehen wir mit der inneren Unruhe um, wenn die Welt um uns herum immer lauter, konfliktreicher und unberechenbarer wirkt? Ich erzähle von einer berührenden E-Mail einer Leserin, die mir auf meinen letzten Newsletter geantwortet hat – und … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in meiner neuesten Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Ablehnung. Warum tut sie so weh? Warum nehmen wir sie oft persönlich? Und vor allem – wie können wir lernen, gelassener damit umzugehen? Kennst Du das Gefühl, dass Du Deine Meinung nicht offen sagst oder Deine Wünsche zurückhältst, weil … Weiterlesen >
Warum es so schwer ist und wie es gelingt Hallo liebe Leser*In, viele Menschen haben Schwierigkeiten, mit Ablehnung umzugehen. Sie nehmen Zurückweisungen persönlich und fühlen sich verletzt oder minderwertig. Doch Ablehnung ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, und es ist möglich, souverän damit umzugehen. In diesem Artikel erfährst Du, warum Ablehnung so schmerzhaft sein kann … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Beziehungen und sprechen über eine Herausforderung, die viele kennen: die Idealisierung unserer Partner, Freunde und Familien. Warum projizieren wir unsere tiefsten Wünsche und Sehnsüchte auf andere?Was passiert, wenn der Schleier der Illusion fällt?Und wie können wir wahre, authentische Nähe finden? Mit … Weiterlesen >