Wie zuversichtlich bist Du?

Hallo liebe Leser*Innen, ich weiß nicht, wie es mit Deiner Zuversicht aussieht. Ob Du ein zuversichtlicher Mensch bist oder die Erfahrungen, die Du in der Vergangenheit gemacht hast, es geschafft haben, dass Dir das Vertrauen auf eine gute, eine schöne, eine positive Zukunft abhanden gekommen ist. Zuversicht beginnt oft damit, dass wir den Schleier des … Weiterlesen >

Atem-Meditation: Zeit & Achtsamkeit für Dich

Hallo liebe Leser*Innen, in diesem Video führe ich Dich durch eine Atem-Meditation, die Dir mehr Achtsamkeit und Gelassenheit bringen kann. Diese Meditation ist eine Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und einen Moment der Entspannung zu finden. Wir werden gemeinsam den Atem als Anker nutzen, um uns im gegenwärtigen Moment zu verankern. Bereite Dich darauf … Weiterlesen >

Podcast #117 Die faszinierende Welt der Dualität

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Podcastfolge tauche ich mit Dir in das sowohl komplexe als auch einfache Thema der Dualität. Warum komplex und einfach zugleich? Weil es so viele Menschen und somit so viele Sichtweisen gibt. Gleichzeitig aber auch einfach, weil es mindestens zwei Seiten gibt, die miteinander verbunden sind. Sie sind nicht zu trennen, … Weiterlesen >

Podcast #116 Krise meistern & vergessen

Hallo liebe Zuhörer*Innen, ich spreche in dieser Folge mit Dir über das Thema, das uns alle früher oder später im Leben betrifft: eine (Lebens)Krise meistern. Sie durchleben, aus ihr lernen und daraus hervorgehen. Nicht daran scheitern. Ich bin vor einiger Zeit von einer Zeitschrift zu der gesundheitlichen und beziehungsmäßigen Krise, die ich in 2021 durchlebt … Weiterlesen >

Podcast #115 Fühlst Du Dich nicht gut genug?

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich mir Dir über ein Thema, welches so viele Menschen auf dieser Welt betrifft und bewegt: das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dieses ständige innerliche nagen und fragen, ob man für etwas oder jemanden gut genug ist. Das beständige Bestreben, etwas perfekt machen zu müssen, denn nur … Weiterlesen >

Deine Zeit ist immer Jetzt

Hallo liebe Leser*In, die Zeit ist ein faszinierendes Konzept, denn letztendlich gibt es nur das Jetzt – den gegenwärtigen Moment, in dem wir leben. Doch viele Menschen verbringen ihre Zeit damit, in der Vergangenheit zu verweilen oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Sie übersehen oft die Kraft und Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks. Nimm … Weiterlesen >

Welchen Weg gehst Du?

Hallo liebe Leser*In, Deinen eigenen Weg zu gehen ist ein mutiger Schritt, der Dich zu einem einzigartigen Individuum macht. Es ist ein Weg, der Dir erlaubt, Deine Träume und Leidenschaften zu verfolgen, ohne Dich von den Vergleichen mit anderen beeinflussen zu lassen. Konzentriere Dich auf Deinen eigenen Weg, denn dann bist Du frei vom Druck, … Weiterlesen >

Podcast #113 Mentale Gesundheit stärken

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: die mentale Gesundheit. Ich erkläre Dir, was mentale Gesundheit bedeutet. Wann wir mental nicht gesund sind. Welche Symptome darauf hinweisen, dass die mentale Gesundheit geschwächt ist. Welche Faktoren eine Rolle spielen, die Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat. Ich sage Dir, was … Weiterlesen >