Welchen Weg gehst Du?

Hallo liebe Leser*In, Deinen eigenen Weg zu gehen ist ein mutiger Schritt, der Dich zu einem einzigartigen Individuum macht. Es ist ein Weg, der Dir erlaubt, Deine Träume und Leidenschaften zu verfolgen, ohne Dich von den Vergleichen mit anderen beeinflussen zu lassen. Konzentriere Dich auf Deinen eigenen Weg, denn dann bist Du frei vom Druck, … Weiterlesen >

Podcast #113 Mentale Gesundheit stärken

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: die mentale Gesundheit. Ich erkläre Dir, was mentale Gesundheit bedeutet. Wann wir mental nicht gesund sind. Welche Symptome darauf hinweisen, dass die mentale Gesundheit geschwächt ist. Welche Faktoren eine Rolle spielen, die Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat. Ich sage Dir, was … Weiterlesen >

Entspannung heißt der Zauberschlüssel

Hallo liebe Leser*In, inmitten des hektischen Alltags vergessen wir oft, wie wichtig Entspannung für unser Wohlbefinden ist. Aber lasst uns einen Moment innehalten und darüber nachdenken: Was passiert, wenn wir uns keine Zeit für Entspannung nehmen? Unser Geist wird zum überfüllten Raum, in dem sich Sorgen, Ängste und Stress ansammeln. Unsere Seele wird müde und … Weiterlesen >

Disziplin, Geduld, Kontinuität und Optimismus

Hallo liebe Leser*In, ich habe letztens bei Instagram-Live etwas zum Thema “Mentale Gesundheit” erzählt. Ich bin dann auch auf diesen Satz im Bild eingegangen, über den ich vor kurzem “gestolpert” bin, denn es ist nicht ganz richtig, dass zu viele Gedanken das eigene Leben bremsen. Denn was bedeutet überhaupt zu viel? Welche Menge an Gedanken … Weiterlesen >

8 Wege, um vom Alkohol loszukommen

Stop Drinking! Alkoholsucht und Alkoholprobleme überwinden mit Hypnose

Hallo liebe Leser*In, nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hatten im Jahr 2016 rund 3 Millionen Todesfälle weltweit eine direkte Verbindung zum Alkoholkonsum. Außerdem wird geschätzt, dass weltweit etwa 283 Millionen Menschen im Alter von 15 Jahren und älter Alkoholprobleme haben. Das sind ungefähr 5,1% der weltweiten Bevölkerung in dieser Altersgruppe. Die tatsächlichen Zahlen könnten jedoch … Weiterlesen >

Tritt auf die Bremse, wenn Du Gas geben willst

Hallo liebe Leser*In, wie oft gibst Du gerne mal Gas in Deinem Leben? Im Auto auf der Autobahn oder im Beruf, um die berühmte Karriereleiter hochzuklettern? Und was passiert, wenn Du es übertreibst? Dazu spreche ich beim SpeakerSlam, für den ich letzten Donnerstag auf der Bühne stand.  Ich habe Dir das Video eingefügt, wo Du … Weiterlesen >

Podcast #111 – Glückliche Kindheit

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für uns alle wichtig ist: eine glückliche Kindheit gehabt zu haben. Den meisten Menschen bleibt das leider verwehrt und ein jeder von uns weiß, was einem Kind in der Kindheit alles passieren kann. Durch die eigenen Eltern oder anderen Erziehungsberechtigten. Diese Ereignisse können … Weiterlesen >