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Podcast #136 Warum Du nicht jedem helfen musst

Hallo liebe Zuhörer*Innen, weißt Du, wie dein Selbstwert deine Beziehungen stärkt? Fühlst du dich oft verpflichtet, für andere da zu sein, auch wenn du selbst kaum noch Kraft dafür hast? Hast du manchmal das Gefühl, dass es egoistisch wäre, Nein zu sagen oder klare Grenzen zu setzen? Dann ist meine aktuelle Podcastfolge genau das Richtige … Weiterlesen >

Podcast #135 Warum Du nicht immer Ja sagen musst

Hallo liebe Zuhörer*Innen, kennst du das Gefühl, immer für andere da sein zu müssen – auch wenn du eigentlich selbst kaum noch Kraft dafür hast? Sagst du oft automatisch „Ja“, obwohl du innerlich lieber „Nein“ sagen möchtest? Dann bist du wahrscheinlich ein sogenannter „People-Pleaser“. Doch damit bist du nicht allein, und es gibt Wege, dich … Weiterlesen >

Podcast #134 Warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen

Nein sagen - Grenzen setzen

Hallo liebe Zuhörer*Innen, wann hast Du das letzte Mal „Ja“ gesagt, obwohl Du eigentlich „Nein“ meintest? Vielleicht, weil Du jemanden nicht enttäuschen wolltest.Oder weil Du dachtest, dass Du sonst schuld bist, wenn etwas nicht klappt.Oder weil Du einfach überrumpelt wurdest und im Moment nicht wusstest, wie du Dich abgrenzen sollst. Nein zu sagen fällt uns … Weiterlesen >

Podcast #133 Wie Du Dein inneres Kind heilst

Das innere Kind muß Heimat finden, Ablehnung meistern, Selbstvertrauen staerken

Hallo liebe Zuhörer*Innen, kennst Du das Gefühl, dass Dich Ablehnung manchmal völlig aus der Bahn wirft – selbst, wenn es nur eine Kleinigkeit war? Vielleicht ein Kommentar, der Dich lange beschäftigt. Vielleicht ein Nein, das Dich mehr trifft, als Du es Dir selbst erklären kannst. Die Wahrheit ist: Es ist oft nicht die aktuelle Ablehnung, … Weiterlesen >

Podcast #132 Trennung, Trauer & ein Neuanfang

Verluste überwinden, Ablehnung meistern, Selbstvertrauen staerken

Hallo liebe Zuhörer*Innen, Trennungen, Verluste und emotionale Abschiede gehören zum Leben – und trotzdem treffen sie uns oft mit voller Wucht. In dieser Podcastfolge erzähle ich sehr persönlich, wie ich nach dem Ende einer 10,5-jährigen Beziehung nicht nur mit dem Verlust eines Menschen, sondern auch mit vielen unverarbeiteten Themen aus der Vergangenheit konfrontiert wurde. Ich … Weiterlesen >

Podcast #131 Tipps für unruhige Zeiten

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns aktuell bewegt: Wie gehen wir mit der inneren Unruhe um, wenn die Welt um uns herum immer lauter, konfliktreicher und unberechenbarer wirkt? Ich erzähle von einer berührenden E-Mail einer Leserin, die mir auf meinen letzten Newsletter geantwortet hat – und … Weiterlesen >

Podcast #130 Angst vor Ablehnung überwinden

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in meiner neuesten Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Ablehnung. Warum tut sie so weh? Warum nehmen wir sie oft persönlich? Und vor allem – wie können wir lernen, gelassener damit umzugehen? Kennst Du das Gefühl, dass Du Deine Meinung nicht offen sagst oder Deine Wünsche zurückhältst, weil … Weiterlesen >

Podcast #129 Beziehungsillusion

Illusionen einer Beziehung

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Beziehungen und sprechen über eine Herausforderung, die viele kennen: die Idealisierung unserer Partner, Freunde und Familien. Warum projizieren wir unsere tiefsten Wünsche und Sehnsüchte auf andere?Was passiert, wenn der Schleier der Illusion fällt?Und wie können wir wahre, authentische Nähe finden? Mit … Weiterlesen >