Hallo liebe Leser*Innen, in diesem Video führe ich Dich durch eine Atem-Meditation, die Dir mehr Achtsamkeit und Gelassenheit bringen kann. Diese Meditation ist eine Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und einen Moment der Entspannung zu finden. Wir werden gemeinsam den Atem als Anker nutzen, um uns im gegenwärtigen Moment zu verankern. Bereite Dich darauf … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge erzähle ich Dir nicht nur von meiner Ausbildung zur Atemtrainerin, die ich im Februar angefangen habe, sondern ich stelle Dir auch meinen 4-Stunden-Atem-Workshop vor, der in diesem Jahr zweimal stattfinden wird. In diesem Workshop stelle ich Dir verschiedene Atemformen vor. Ich zeige Dir Atemübungen, die Du auch im Alltag … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, heute möchte ich Dir über ein Buch berichten, das Du vielleicht noch nicht kennst oder von dem Du zwar schon etwas gehört, es aber noch nicht gelesen hast. Es heißt „Breath/Atem – Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens“ und ist vom amerikanischen Journalisten James Nestor. Das Leben des Autors war … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, am 01.02. diesen Jahres habe ich eine „Breathwork Apprenticeship“ bei Breathing Space angefangen und bin darüber sehr glücklich. Ich bin mir natürlich bewusst, dass unser Atem lebensnotwendig für uns Menschen ist, aber auch ich habe meinen Atem wie so viele andere Menschen sträflich vernachlässigt. Okay, ich atme – aber das geschieht ja … Weiterlesen >