Warum deine Körperhaltung darüber entscheidet, ob dein Nervensystem wirklich Ruhe zulässt Meditation wird seit Jahrtausenden praktiziert und es ist mittlerweile bekannt, dass Meditation sehr gut dabei hilft, uns die Verbindung zwischen Körper und Geist bewusst(er) zu machen. So stark der Wunsch und das Interesse nach innerer Einkehr und bewusster Verbundenheit auch sind, so scheitern viele … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in diesem Video führe ich Dich durch eine Atem-Meditation, die Dir mehr Achtsamkeit und Gelassenheit bringen kann. Diese Meditation ist eine Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und einen Moment der Entspannung zu finden. Wir werden gemeinsam den Atem als Anker nutzen, um uns im gegenwärtigen Moment zu verankern. Bereite Dich darauf … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*In, bald geht er wieder los: mein Workshop „Meditation für Anfänger“. Ich frage meine Teilnehmer immer, was für sie Meditation bedeutet. Wann sie meditieren und ob ihnen bewusst ist, dass sie viel öfter meditieren, als sie sich denken. Denn das tun wir alle. Und ich spreche in meinem Workshop auch davon, was Meditation nicht … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*In, kennst Du die größte Geißel unserer Zeit? Du hast bestimmt schon vor ihr gehört: Es ist der Stress. Stress, den wir uns selbst machen, indem wir uns (ständig) unter Druck setzen. Stress, den ein zu hoher Lärmpegel, Geldsorgen, Krankheiten, Trauer oder auch Beziehungsprobleme machen können. Vom beruflichen Stress mal ganz zu schweigen. Laut der … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, auf diesem Wege wünsche ich Dir von Herzen ein gutes, gesundes und erfolgreiches 2023! Ich hoffe, Du bist gut in das neue Jahr gestartet und Deine erste Woche war geprägt von Ruhe, Zufriedenheit und Entspannung. Ich habe meinen Start in das neue Jahr und in die neue Woche begonnen, indem ich mich am Montag … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge berichte ich Dir von zwei sehr wichtigen Erfahrungen, die ich im letzten Tantra-Seminar gemacht habe. In diesem Seminar habe ich unter anderem eine Meditation gemacht, die mir bewusst gemacht hat, dass ich die Liebe meiner Eltern nicht brauche. Dass es darum geht, mich als ein geliebtes Wesen zu sehen … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich freue mich sehr, Dir mitteilen zu können, dass ich in diesem Jahr meinen Meditations-Workshop für Anfänger das erste Mal im wunderschönen Hotel Mohr Life Resort in Lermoos (Tirol/Österreich) anbiete 😀 Das Wellness-Hotel Mohr Life Resort hat eine über 200jährige Familien- und Hotelgeschichte, welches neben toller Natur, schöner Saunalandschaft, einem großen Sportraum auch kulinarisch die Gäste sehr … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen, die ich bei einem einwöchigen Tantra-Seminar gemacht habe. Ich erzähle Dir, wie es dazu kam, dass ich dieses Seminar gebucht habe. Du erfährst, was Tantra ist und was eben nicht. Ich erzähle Dir weiterhin, was mir dieses Seminar gebracht hat und … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, „Ich habe Angst!“ „Das macht mir echt Angst!“ „Was ist, wenn…?!“ So oder so ähnlich habe ich es in den letzten zwei Wochen mehrfach gehört, seit Wladimir Putin seine Ideologie mittels eines weiteren Krieges dieses Mal in der Ukraine versucht umzusetzen. Auch mir macht das Angst, was ich da zu sehen bekomme. Ich … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, am 01.02. diesen Jahres habe ich eine „Breathwork Apprenticeship“ bei Breathing Space angefangen und bin darüber sehr glücklich. Ich bin mir natürlich bewusst, dass unser Atem lebensnotwendig für uns Menschen ist, aber auch ich habe meinen Atem wie so viele andere Menschen sträflich vernachlässigt. Okay, ich atme – aber das geschieht ja … Weiterlesen >