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Aktuell

Ablehnung meistern & Selbstvertrauen stärken

Warum es so schwer ist und wie es gelingt Hallo liebe Leser*In, viele Menschen haben Schwierigkeiten, mit Ablehnung umzugehen. Sie nehmen Zurückweisungen persönlich und fühlen sich verletzt oder minderwertig. Doch Ablehnung ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, und es ist möglich, souverän damit umzugehen. In diesem Artikel erfährst Du, warum Ablehnung so schmerzhaft sein kann … Weiterlesen >

Podcast #129 Beziehungsillusion

Illusionen einer Beziehung

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Beziehungen und sprechen über eine Herausforderung, die viele kennen: die Idealisierung unserer Partner, Freunde und Familien. Warum projizieren wir unsere tiefsten Wünsche und Sehnsüchte auf andere?Was passiert, wenn der Schleier der Illusion fällt?Und wie können wir wahre, authentische Nähe finden? Mit … Weiterlesen >

Wie Frauen Selbstvertrauen aufbauen

14 Quellen des Selbstvertrauens - Frauen

Hallo liebe Leser*In, Selbstvertrauen ist eine entscheidende Fähigkeit, die Frauen weltweit befähigt, ihre Ziele zu erreichen, sei es in ihrem persönlichen oder beruflichen Leben. Doch was genau beeinflusst das Selbstvertrauen von Frauen? Das „Women’s Confidence Briefing Paper“ beleuchtet, wie soziale, kulturelle und individuelle Faktoren das Selbstvertrauen prägen und welche Schritte unternommen werden können, um es … Weiterlesen >

Willkommen 2025

Hallo liebe Leser*In, ein neues Jahr bedeutet nicht automatisch, dass wir all unsere Sorgen und Rückschläge einfach vergessen können. Was in 2024 passiert ist – das, was schief lief, die Dinge, die nicht so liefen wie erhofft – das trägt Gewicht. Und manchmal spüren wir dieses Gewicht noch deutlich, auch wenn das Jahr längst vorbei … Weiterlesen >

Das Wertvolle bewahren – Danke 2024!

Hallo liebe Leser*In, ich möchte innehalten und Danke sagen. Danke für ein weiteres Jahr, das ich erleben durfte. Es ist ein Geschenk, jeden Morgen aufzuwachen und den Tag vor sich zu haben – ein Geschenk, das wir oft übersehen. In einer Welt, in der täglich unzählige Menschen Abschied nehmen müssen, empfinde ich tiefe Dankbarkeit für … Weiterlesen >

Podcast #126 Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge dreht sich das Thema um Mitgefühl und um Fürsorge. Und zwar für Dich selbst. Viele Menschen kümmern sich um andere besser als um sich selbst. Es ist gut, sich um andere Menschen zu sorgen und ihnen zu helfen, aber die Fürsorge darf auch uns selbst gelten. Das Gegenteil von … Weiterlesen >

Podcast #125 Hypnose bei Verlustangst & Trauma

Stop Fears! Of Loss Verlustangst überwinden mit Hypnose

Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge stelle ich Dir meine beiden neuen Hypnose-MP3´s vor: „Stop Fears! Of Loss – Trauma überwinden“ und „Get Trauma Dissolved – Trauma heilen“ – so lauten sie. Beide Programm basieren auf dem Prinzip, der Technik der Hypnose. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Suggestibilität, der es ermöglicht, direkt … Weiterlesen >

Klare Grenzen setzen und NEIN sagen

Hallo liebe Leser*In, hast Du Probleme damit, Deine Grenzen zu ziehen und Nein zu sagen? Fühlst Du Dich häufig von anderen missbraucht oder ausgenutzt? Bist Du frustriert darüber, dass andere Deine Grenzen einfach überschreiten? Dir nicht den notwendigen Respekt entgegenbringen, den Du erstens verdienst und zweitens auch anderen entgegenbringst? In diesem Beitrag gebe ich Dir … Weiterlesen >