Ich bin Kim Fleckenstein - Therapeutin, Autorin und Herausgeberin von über 150 erfolgreichen Apps und MP3s. Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen auf der ganzen Welt zu mehr und besserer Lebensqualität verhelfen. In meinem Blog teile ich mit Ihnen wertvolle Tipps und Inspirationen rund um die Themen Hypnose, Meditation und Coaching.
Jedes Jahr beginnt dasselbe Ritual: Der Jahreswechsel bringt eine Welle aus Energie, Entschlossenheit und Zuversicht. Die Liste der guten Vorsätze ist lang: mehr Sport, gesünder essen, endlich das große Projekt angehen, weniger Stress. Die Motivation ist auf dem Höhepunkt. Und dann, nach wenigen Wochen, bricht sie ein. Der Sportplan bleibt ungenutzt, das Ernährungstagebuch unausgefüllt, das … Weiterlesen >
Der 1. Januar fühlt sich für die meisten Menschen wie ein Neuanfang an. Die Vergangenheit liegt hinter uns, das neue Jahr vor uns wie eine unbeschriebene Seite. Millionen Menschen weltweit fassen in diesen Tagen gute Vorsätze: endlich abnehmen, mehr Sport treiben, gesünder essen, beruflich durchstarten oder eine neue Sprache lernen. Die Motivation ist groß, die … Weiterlesen >
Kennst du das Gefühl, wenn dich plötzlich dieser Moment der Unsicherheit überkommt? Du möchtest etwas sagen, doch die Stimme in deinem Kopf flüstert: „Besser nicht.“ Du hast eine Idee, aber sofort tauchen tausend Gründe auf, warum sie nicht funktionieren wird? Dieses nagende Gefühl ist kein Zufall und auch keine persönliche Schwäche. Es sind mentale Blockaden, … Weiterlesen >
Wie du zurück zu innerer Stärke und Akzeptanz findest Nach einem Betrug oder gebrochenen Versprechen passiert etwas Paradoxes: Du zweifelst nicht nur am anderen, sondern vor allem an dir selbst. Deshalb kreisen deine Gedanken vermutlich um Fragen wie diese: „Wie konnte ich das nicht bemerken?“„War ich einfach blind?“„Stimmt etwas nicht mit mir?“„Kann ich meiner eigenen … Weiterlesen >
Du stehst vor einer wichtigen Präsentation. Dein Herz klopft. Die innere Stimme flüstert: „Das schaffst du nicht. Die anderen sind alle besser.“ Kennst du dieses Gefühl? Dann bist du nicht allein. Mangelndes Selbstvertrauen betrifft Millionen Menschen: im Job, in Beziehungen, im Alltag. Die gute Nachricht: Selbstvertrauen ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine trainierbare Fähigkeit. Genau … Weiterlesen >
Kennst Du das Gefühl, wenn Du Dich in wichtigen Momenten klein fühlst? Eine leise Stimme in Dir flüstert dann vielleicht: „Das schaffst Du eh nicht“. Und Du fragst Dich, warum andere so selbstsicher durchs Leben gehen, während Du an Dir selbst zweifelst? Du bist nicht allein. Millionen Menschen kämpfen täglich mit mangelndem Selbstvertrauen und die … Weiterlesen >
Kennst du diese Momente, in denen du dich fragst, ob du gut genug bist? Situationen, in denen dein innerer Kritiker dir einredet, dass du versagt hast. Etwa, wenn dein Kind im Supermarkt einen Wutanfall bekommt und du dich unter den Blicken der anderen am liebsten in Luft auflösen würdest? Solche Augenblicke kennen die meisten von … Weiterlesen >
24 Zitate, die dich daran erinnern Warum Ablehnung so viel mit Selbstwert zu tun hat Ablehnung schmerzt. Sie trifft uns an der empfindlichsten Stelle, dort, wo unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Anerkennung wohnt. Doch hinter jeder Zurückweisung steckt eine Einladung: zu wachsen, dich neu zu orientieren und deinen Selbstwert nicht länger von der Meinung anderer … Weiterlesen >
Ablehnung im Job ist etwas, das jede:r kennt und das uns emotional härter trifft, als wir oft zugeben. Eine Absage, ein Nein in der Gehaltsverhandlung oder ein harsches Feedback können schnell das Gefühl von „nicht gut genug“ auslösen. Doch: Ablehnung ist kein Urteil über deinen Wert. In diesem Artikel lernst du, wie du souverän mit … Weiterlesen >
Emotionale Abgrenzung: Warum sie so wichtig ist und wie du das lernst Emotionale Abgrenzung ist kein kaltes Wegstoßen, sondern ein liebevoller Akt der Selbstfürsorge. Wer ständig die Gefühle anderer spürt, läuft Gefahr, sich selbst zu verlieren. In diesem Artikel erfährst du, warum emotionale Abgrenzung so wichtig ist, wie du gesunde Grenzen setzen kannst und welche … Weiterlesen >
