Hallo liebe Leser*Innen,
schon mal den Begriff Mentaltraining gehört?
Klingelt es sofort bei Dir, wenn Du das Wort Mentaltraining hörst?
Nutzt Du das Mentaltraining bewusst, um Deine Ziele im Leben zu erreichen?
Wie wäre es mit wertvollen Tipps, durch die Du Deine mentale Kraft stärken kannst?
Denn genau dafür steht das Wort Mentaltraining:
“Deine mentale Kraft, die in Dir steckt, zu stärken, zu festigen, sie auszubauen. Sie zu trainieren wie einen Muskel, den Du bei einer Sportart trainierst, so dass dieser Mentalmuskel wachsen und stabil werden kann.”
Es ist Deine mentale Stärke, die in Dir fantastische Kräfte freisetzen kann.
Die Schriftstellerin Marie von Ebner-Eschenbach hat mal einen sehr schlauen Satz gesagt:
“Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.”
Das denken nicht nur viele Spitzensportler, um sich mit Hilfe des Mentaltrainings optimal auf ihre Wettkämpfe vorzubereiten, sondern auch die Wissenschaft hat dazu wertvolle Erkenntnisse gesammelt.
Neuroplastizität
Aber auch in der Medizin oder der Luft- und Raumfahrt gehört die mentale Kraft auf den Trainingsplan. Es konnte mittlerweile in zahlreichen Studien nachgewiesen werden, dass das Gehirn nicht unterscheidet, ob eine Handlung, ein Verhalten nur vor dem geistigen Auge oder tatsächlich stattfindet.
Unser Gehirn passt sich mit jedem neuen Erlebnis an und es entstehen neue Verbindungen zwischen einzelnen Zellen – Wissenschaftler nennen diesen Vorgang „Neuroplastizität“. Jeder von uns entwickelt sich also sein Leben lang weiter. Weil das Gehirn dazu fähig ist. Wir alle können jetzt sofort ganz anders denken, fühlen und uns verhalten, wenn wir das wollen.
Wir können unser Gehirn dazu bringen, ab sofort anders – und für uns besser – zu arbeiten. Je öfter wir etwas Gelerntes anwenden, desto stärker werden die neuen Verknüpfungen. Dieser Prozess ist übrigens völlig unabhängig vom Lebensalter.
Durch mentales Üben können wir unser Gehirn verändern. Das tun wir, indem wir uns vorstellen, wie wir eine bestimmte Fähigkeit ausüben, eine innere Haltung haben oder in einem bestimmten Gefühlszustand sind. Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass unser Gehirn nicht zwischen gedachter und erlebter Erfahrung unterscheiden kann – das ließ sich anhand von Hirn-Scans feststellen. Die nervlichen Verbindungen bildeten sich auch bei Probanden, die zum Beispiel nur mental Klavier übten, anstatt wie die Parallel-Gruppe wirklich in die Tasten zu greifen.
Keine Arme, keine Beine = keine mentale Erfolge?
Bedeutet das nun, dass eine Person, die keine Beine hat, sich Beine erdenken und erfühlen kann? Wohl kaum, aber dennoch kann diese Person sich gedanklich genauso bewegen, wie es eine Person mit Beinen tut. Je mehr wir uns gedanklich und gefühlsmäßig (das muss beides stimmig sein) in eine Situation hineinversetzen, desto mehr wird es zum realen Vorgang. Forscher gehen nämlich inzwischen davon aus, dass das Imaginieren von Bewegungen letztlich auch plastische Veränderungen im Gehirn auslöst, die denen nach einem physischen Training gleichen. Ein mentales Training kann ein körperliches nicht ersetzen, aber das Vorstellen von Bewegungen ist somit mehr als bloßes Kopfkino:
Es aktiviert ähnliche Gehirnareale wie echtes Training, verändert das Gehirn und verbessert sowohl die Koordination als auch die Kraft.
Daher ist es einfach nur großartig, was ein Gehirnbesitzer alles machen kann, auch wenn dieser körperlich nicht zu 100% gesund ist.
Es geht beim Mentaltraining nicht nur um Deine mentale Kraft im Beruf oder im Sport, sondern auch um das Wissen, dass Du über Dein Leben allgemein hast. Das Wissen, das Du Dir noch nicht richtig bewusst machst und daher noch nicht danach handelst, denn es geht in Deinem Leben um Wachstum. Um das Wachstum Deiner mentalen Kraft, um das Umsetzen Deines Mentaltrainings auf bestmögliche Art und Weise. Und das jeden Tag.
Aber wie kannst Du nun Deine mentale Kraft stärken? Das Mentaltraining für Dich am besten nutzen, um fabelhafte Ergebnisse zu erzielen?
Ich habe einige Empfehlungen für Dich, die Dir dabei helfen können, Deine mentale Kraft zu stärken. Den Muskel besser und richtig zu trainieren. Um Dich in Deiner Persönlichkeit wachsen zu lassen. Nutze diese Tipps für Dich, wenn Du Dich weiter entwickeln willst. Ich tue das schon lange!
Erfolgsbücher & Erfolgsprogramm
-> Sprenge Deine Grenzen von Jürgen Höller
Dieses Buch ist für Dich gedacht, wenn Du Dich einerseits bewusst und konsequent mit Deinen Zielen und Vorstellungen beschäftigen möchtest. Um diese dann aber auch andererseits zu erreichen. Das Buch Sprenge Deine Grenzen ist für Dich gratis, Du zahlst lediglich die Versand- und Logistkosten, egal, wo Du wohnst. Ich finde das eine super Möglichkeit und habe mir so schon selber tolle Bücher für wenig Geld bestellt.
-> Power-Days mit Jürgen Höller
Dieses 2-Tage-Seminar kann Dir dabei helfen, Dein Leben positiv zu verändern. Jürgen Höller zeigt Dir, wie Du zufrieden(er) leben kannst. Wie Du die Erfolge erreichen kannst, die Du erreichen möchtest. Und er hilft Dir mit seinen Techniken auch dabei, selbstbewusster zu werden. Jürgen Höller weiß, wovon er spricht, denn er stand auf der Erfolgsleiter schon ganz oben, aber auch ganz unten. Und jetzt steht er wieder ganz oben, daher sei bei diesen Power-Days dabei und lasse Dich von ihm inspirieren.
-> Personality-Bundle von Energetic-Eternity
Du weißt vielleicht schon, wie wichtig ich es finde, die eigene Persönlichkeit weiter zu entwickeln. Mentaltraining gehört mit zur Persönlichkeitsentwicklung und umgekehrt. Deine Persönlichkeitsentwicklung ist absolut wichtig, um Dein jetziges und zukünftiges Leben genießen zu können. Um Dein vergangenes Leben hinter Dir zu lassen, wenn es zu negativ und destruktiv war. Deine Eigenverantwortung, Deine Aufgeschlossenheit und Deine Dynamik sind die Triebfedern für ein bewusstes Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen. Deshalb kann Dir das Personality-Bundle sehr gut und auf unkomplizierte Weise weiterhelfen.
-> Business-Bundle von Energetic-Eternity
Dieses Programm ist für Dich richtig, wenn Du gerne mehr Erfolg im Beruf haben möchtest und weißt, dass Deine Gedanken und Gefühle entweder noch zu negativ sind oder noch nicht zusammen passen. Wenn Du zum Beispiel den Glaubenssatz “Verkaufen ist schlecht” in Dir trägst, denn dann wird es schwierig für Dich, wirklich großen Erfolg im Verkauf oder Vertrieb zu haben. Hole Dir jetzt das Business-Bundle und kreiere neue Glaubenssätze für Deinen Erfolg!
-> Entscheidung: Erfolg von Dirk Kreuter
Auch hier wieder ein Buch, bei dem Du nur die die Versand- und Logistkosten bezahlst. Mit diesem Buch hat Dirk Kreuter den Inhalt bewusst auf das Nötigste reduziert und damit endlich einmal ein perfektes Werk für den Quereinsteiger geschaffen. Aber auch für „alte Hasen“ kann dieses Buch Entscheidung: Erfolg jeden Tag ein sinnvoller Begleiter sein.
-> E-Book: Sack Zu! Abschlusssicher verkaufen von Dirk Kreuter
Ich weiß nicht, ob Du Dirk Kreuter schon einmal live erlebt hast oder an einem seiner Webinare teilgenommen hast. Dirk Kreuter ist unglaublich klar, direkt und präzise in seinen Aussagen. Er bringt das Thema Verkaufen auf den Punkt. Er hilft Dir, Dich und Deine Produkte, Deine Arbeit oder was auch immer Dir wichtig ist, zum Abschluss zu bringen. Bist Du in einem Beruf tätig, wo Du im Kundenkontakt stehst und dem Kunden etwas auf charmante, ehrliche, aber auch unterstützende Weise verkaufen möchtest, dann hole Dir dieses E-Book:Sack Zu! jetzt direkt!
-> Vertriebsoffensive von Dirk Kreuter
Seit 2015 bietet Dirk Kreuter dieses 2-Tages-Seminar äußerst erfolgreich an. Jedes Jahr sind die Teilnehmerzahlen gewachsen und damit auch die Begeisterung seiner Besucher. Erlebe in diesen zwei Tagen geballtes Wissen aus erster Hand von Dirk Kreuter persönlich, beseitige Deine Selbstzweifel und habe danach auch keine Angst mehr vor einer Kaltaquise. Die Vertriebsoffensive ist Dein Turbo zu Deinem nächsten Erfolgs-Verkaufsgespräch!
-> Newsletter Dirk Kreuter
Ich finde Dirk Kreuter enorm stark in seinem Auftreten. Ihm wurde schon öfter vorgeworfen, dass er ja nur verkaufen will. Ich denke, dass es darum nicht geht, denn wenn man nichts kaufen möchte, dann muss man das ja auch nicht tun. Was ich an Dirk Kreuter so gut finde, ist seine mentale Kraft und dass er Dir und mir zeigt, wie wir sie aktivieren und für uns bestmöglich nutzen können. Und das ist schließlich nicht nur für Verkäufer oder Vertriebler wünschenswert! Wenn Du mehr von ihm wissen möchtest, trage Dich einfach in seinen Newsletter ein und erhalte sein Hörbuch “Akquiseimpulse 4.0” kostenlos in Dein Postfach geliefert.
-> Motivation auf Höchstniveau von Christian Bischoff
Mit seinen wertvollen Tipps zeigt Dir Christian Bischoff in seinen Videos, wie Du Dich in Deiner Motivation stärken kannst. Denn Motivation brauchst Du nicht nur, um morgens aufzustehen und Deinen Alltag zu managen, sondern Motivation brauchst Du auch, wenn Du Deine Träume und Wünsche erfüllt haben willst. Mit dieser Motivation, die Christian Bischoff in “111Motivationsstrategien” vermittelt, rockst Du Dein Leben!
-> Die Kunst, Dein Ding zu machen von Christian Bischoff
Dieses Seminar ist für Dich lohnenswert, wenn Du Dich weiterentwickeln willst. Wenn Du mit Deinem Leben so nicht mehr zufrieden bist oder zwar schon einigermaßen, aber Du spürst: Da geht noch was!!! Entdecke in diesem Seminar, wie Du Deine mentale Kraft spürst, aktivierst und sie auf die Lebensbahn bringst. Das Seminar “Die Kunst, Dein Ding zu machen” ist für Dich, weil Du noch mehr von Deinem Potential entfalten willst.
Zum Abschluss möchte ich Dir noch jemanden vorstellen, der für mich ein großes Vorbild ist. Ich durfte ihn vor acht Jahren persönlich kennenlernen und auch umarmen – es war eine der liebevollsten Begegnungen, die ich mit einem Menschen, den ich vorher nicht kannte, hatte. Schau Dir sein Video an und sieh, zu was der Mensch alles in der Lage ist, wenn er nur will. Mehr über Nick Vujicic >
Lass mich gerne hier im Kommentar oder direkt über meine E-Mail-Adresse info@kimfleckenstein.com wissen, welche Empfehlung Dir am besten weitergeholfen hat, was Du genau bestellt oder gebucht hast. Vielleicht ist ein Buch oder ein Programm dabei, das auch mir besonders gut weitergeholfen hat 😉
Mentale starke Grüße 👐
Kim
(Alle Links zu den Büchern in diesem Artikel sind Werbelinks zu Amazon oder einem anderen Anbieter)
