Ich bin Kim Fleckenstein - Therapeutin, Autorin und Herausgeberin von über 150 erfolgreichen Apps und MP3s. Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen auf der ganzen Welt zu mehr und besserer Lebensqualität verhelfen. In meinem Blog teile ich mit Ihnen wertvolle Tipps und Inspirationen rund um die Themen Hypnose, Meditation und Coaching.
„So fühlt es sich also an, wenn man mit sich alleine ist.“ Diesen Satz sagte eine Klientin von mir und ich werde ihn nicht vergessen. Sie meinte ihn auf eine ruhige, neugierige Art. Als hätte sie gerade etwas entdeckt, das schon lange in ihr gewartet hat. Was mich an diesem Moment berührt hat: Ich wusste, … Weiterlesen >
Weißt du, was dir wirklich wichtig ist oder lebst du gerade eher nach dem, was andere von dir erwarten? Diese kurze Übung hilft dir dabei, deine persönlichen Kernwerte zu erspüren. Nicht durch langes Nachdenken, sondern durch deine erste, ehrliche Reaktion. Denn die ist meistens die richtige. Nimm dir zwei Minuten. Und sei ehrlich mit dir. … Weiterlesen >
Nach mehr als zehn Jahren als Coach habe ich eine Sache gelernt, die mich selbst überrascht hat:Die meisten Menschen scheitern nicht, weil sie zu wenig wollen. Sie scheitern, weil sie etwas wollen, das gar nicht ihres ist. Das Wichtigste in Kürze Viele Ziele scheitern nicht an fehlender Motivation, sondern daran, dass sie nicht zu den … Weiterlesen >
Kennst du das Gefühl? Du hast einen schlechten Tag, und irgendjemand sagt dir: „Du musst einfach motivierter sein.“ Als wäre Motivation ein Lichtschalter, den du einfach umlegen kannst. Doch wenn du ehrlich mit dir bist, weißt du: Motivation kommt und geht.Manchmal ist sie morgens da und am Nachmittag schon wieder verschwunden. Das Problem ist nicht … Weiterlesen >
Die psychologischen Gründe hinter Selbstsabotage Jedes Jahr beginnt dasselbe Ritual: Der Jahreswechsel bringt eine Welle aus Energie, Entschlossenheit und Zuversicht. Die Liste der guten Vorsätze ist lang: mehr Sport, gesünder essen, endlich das große Projekt angehen, weniger Stress. Die Motivation ist auf dem Höhepunkt. Und dann, nach wenigen Wochen, bricht sie ein. Der Sportplan bleibt … Weiterlesen >
Der Denkfehler bei der Motivation: Warum das Scheitern selten an deiner Disziplin liegt Der 1. Januar fühlt sich für die meisten Menschen wie ein Neuanfang an. Die Vergangenheit liegt hinter uns, das neue Jahr vor uns wie eine unbeschriebene Seite. Millionen Menschen weltweit fassen in diesen Tagen gute Vorsätze: endlich abnehmen, mehr Sport treiben, gesünder … Weiterlesen >
7 unsichtbare Saboteure, die täglich an deinem Selbstbewusstsein nagen Kennst du diesen Moment? Du möchtest etwas sagen, doch die Stimme in deinem Kopf flüstert: „Besser nicht.“ Du hast eine Idee, aber sofort tauchen tausend Gründe auf, warum sie nicht funktionieren wird. 🌸 Das Wichtigste in Kürze Sieben mentale Blockaden zerstören das Selbstvertrauen oft ohne dass … Weiterlesen >
Wie du zurück zu innerer Stärke findest Es passiert meistens nachts. Du liegst wach, die Decke fühlt sich schwer an, und dein Kopf läuft auf Hochtouren. Nicht wegen dem, was er oder sie getan hat. Sondern wegen dir. Wegen der Frage, die sich immer wieder aufdrängt: „Wie konnte ich das nicht sehen?“ „Was stimmt nicht … Weiterlesen >
Selbstvertrauen stärken: 7 Übungen, die wirklich helfen Du stehst vor einer wichtigen Situation. Das Herz klopft. Und dann kommt diese Stimme: „Das schaffst du nicht. Die anderen sind alle besser. Mach dich lieber klein.“ 📌 Das Wichtigste in Kürze Selbstvertrauen ist keine angeborene Eigenschaft. Es ist eine trainierbare Fähigkeit, wie ein Muskel. Echter Wandel beginnt … Weiterlesen >
Die wahren Ursachen, innere Blockaden & wie du sie löst Kennst du das Gefühl, wenn du dich in wichtigen Momenten plötzlich klein fühlst? Eine leise, aber unerbittliche Stimme, die flüstert: „Das schaffst du nicht. Die anderen sind alle souveräner.“ Und du fragst dich, warum manche Menschen mit einer scheinbaren Selbstverständlichkeit durchs Leben gehen, während du … Weiterlesen >
