Hallo liebe LeserInnen,
in meiner letzten Podcastfolge “Deine Angst überwinden” habe ich Dir berichtet, worum es bei der Angst geht, wozu wir sie brauchen und wann nicht. Ich habe Dir erklärt, was sehr oft hinter der Angst steckt und was wir oft nicht wahrhaben wollen.
Ich habe Dir erzählt, wobei Dir meine Online-Programme “Ängste stoppen” helfen können und warum es wichtig ist, dass Du regelmäßig meditierst. Die Amygdala, das Zentrum im Gehirn, das frühere Erfahrungen abspeichert, lässt sich am besten mit einer Entspannungstechnik wie der Meditation beruhigen.
Mache es Dir jetzt am besten bequem und lasse Dich von mir bei angenehmer Musik durch diese Meditation führen und begib Dich in Deinen inneren Raum der Ruhe, Kraft und Stärke:
Dir hat diese Folge gefallen? Dann bewerte sie doch gerne dort positiv, wo Du sie gehört hast oder empfehle meinen Podcast weiter. Er kann all denen, die sehr ängstlich sind oder sogar an einer Angststörung leiden, weiterhelfen. Du möchtest keine Episode verpassen? Dann abonniere meinen Podcast und bekomme immer direkt Bescheid, wenn eine neue Podcastfolge veröffentlicht wurde.
Ich wünsche Dir viel Ruhe, Kraft und Stärke mit dieser Meditation!
Meditative Grüße 🙂
Kim
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