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Mindfulness-Mittwoch: Selbstfürsorge

Hallo liebe Leser*Innen,

das aktuelle Zeitgeschehen hält die Welt nach wie vor in Atem und daher habe ich an dem heutigen MM-Tag folgende Fragen an Dich:

A
chtest Du darauf, wie oft Du täglich die Nachrichten liest und hörst?

Schützt Du Dich, indem Du anderen Personen signalisierst, dass Du jetzt nicht über das Corona-Virus und die Folgen, die daraus entstanden sind und noch entstehen werden, sprechen möchtest?

Sagst Du laut und deutlich Stopp?

Achtest Du darauf, ob jemand anderes auch über diese Zeit sprechen möchte, wenn Dir Du darüber sprechen willst?

Fragst Du Dein Gegenüber, ob es okay ist, dass Du nun darüber sprechen möchtest?

Achtest Du darauf , was diese Flut an Negativschlagzeilen, Spekulationen und Beschränkungen unser aller Freiheit mit Dir machen?

Steuerst Du voller Selbstfürsorge und -mitgefühl dagegen?

Diese Phase kann jeden von uns bewusster werden lassen, positiv verändern und innerlich stärken. Oder auch nicht. Aber das entscheidet jede Person für sich selbst.

Ich wünsche Dir auf jeden Fall Ersteres!

Einen achtsamen Gruß zum Mittwoch 👋

Kim

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