Podcast #56: Meditation Atem

Hallo liebe Leser*Innen,

wie bereits in der letzten Folge „Meditation & Glück“ angekündigt, führe ich Dich in der heutigen Folge durch eine Meditation. Ich habe sieben verschiedene Atemversionen, die ich Dir in dieser Folge vorstelle.

Unser Atem ist die Kraftquelle in uns, ohne die wir gar nicht existieren würden. Umso wichtiger ist es also, dass wir uns unseren Atem bewusst machen und ihn für uns auch vorteilhaft nutzen.

In dieser Podcastfolge erfährst Du…

  • was wir beim Atmen alles falsch machen können
  • in welchen Arten Du alles atmen kannst
  • wie Du mal nur in Deinen Unterleib/Deinen Unterkörper atmest
  • wie Du Dir das Atmen erleichtern kannst

Mache es Dir also bequem, schließe Deine Augen und lasse Dich von mir durch die Meditation führen, indem Du unterschiedlich atmest.

Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Podcastfolge:

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Atmende Grüße 🙏

Kim

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Schreibe mir gerne an info@kimfleckenstein.com.

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