Hallo liebe Leser*Innen, schon mal den Begriff Mentaltraining gehört? Klingelt es sofort bei Dir, wenn Du das Wort Mentaltraining hörst? Nutzt Du das Mentaltraining bewusst, um Deine Ziele im Leben zu erreichen? Wie wäre es mit wertvollen Tipps, durch die Du Deine mentale Kraft stärken kannst? Denn genau dafür steht das Wort Mentaltraining: „Deine mentale … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich freue mich, Dir in dieser Podcastfolge etwas über den Tanz zu berichten. Es geht darum, wie das Tanzen Dein Selbstbewusstsein stärken kann. Wie es Dir bei einer intensiven und gesunden Verbindung von Körper-Geist-Seele helfen kann. Ich stelle Dir dazu unter anderem den 5-Rhythmus-Tanz vor, eine Tanzpraxis, die in den 70er Jahren … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in diesem Artikel geht es um Dich und DEINEN Erfolg! Dazu habe ich direkt drei Fragen an Dich: Was verstehst Du unter Erfolg? Welche Affirmationen wendest Du für Dich an? Welche Bücher, Seminare, Podcast nutzt Du für Dich? Definition Erfolg Erfolg ist zunächst das positive Ergebnis einer Bemühung. Wir tun etwas – … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, mit dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Mittagsschläfchen ein 😴 Das tue ich deshalb, weil ich Dir in dieser Folge erkläre, was die Vorteile des Mittagsschlafes sind und welche gute Übung es noch gibt, damit Du ab sofort jeden Tag bequem zwischen 15-20 Minuten die Augen schließen kannst und garantiert wieder … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, der heiße Sommer bleibt uns wohl noch etwas länger erhalten, so dass die Aufenthalte in der Wohnung, im Schatten oder auch mit einem Schwimmring im Wasser weitergehen werden. Somit braucht es auch ein kühles Plätzchen für die Lesestunde und warum nicht mal planschenderweise im Wasser? 🤔 Schwimmring für Erwachsene, fragst Du? Ja, … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich begrüße Dich zu einer neuen Podcastfolge „10 Hindernisse für Deine Selbstliebe und wie Du sie erfolgreich überwinden kannst“. Ich spreche mit Dir darüber, woran es noch liegen kann, dass Du Dich nicht selber liebst. Ich nenne Dir diese zehn größten Hindernisse auf dem Weg zu Deiner Selbstliebe. Ich werde Dir unter … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, In dieser Folge erzähle ich Dir wichtiges zu Deinem Bewusstsein. Ich erkläre Dir, warum Du nicht Deine Gedanken, Deine Gefühle und auch nicht Dein Körper bist. Ich zeige Dir, was es bedeutet, reines Bewusstsein zu sein und dass wir das alle sind. Jedes Wesen ist reines Bewusstsein. Weiterhin stelle ich Dir das … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, Urlaubszeit ist Bücherzeit! Es gibt kaum eine bessere Zeit im Jahr, um ein gutes Buch (oder auch zwei, drei, vier…) zu lesen, als die Urlaubszeit. Na ja, im Falle einer Krankheit und dadurch im Bett liegend, eignet sich diese Zeit auch meistens, um zu lesen, aber erstens möchte dafür kaum jemand krank … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich freue mich, dass Du wieder dabei bist und eine neue Podcastfolge von mir anhören möchtest. Falls Du meine vorletzte Folge „Achtsamkeit“ bereits gehört hast, dann weißt Du, dass es im Monat Juli in meinem SoulFood-Kalender um die Themen „Achtsamkeit, Dankbarkeit & Glück“ geht. Für meine SoulFood-Leser habe ich dazu vier Achtsamkeitsmeditationen … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, es ist natürlich jederzeit gut, wenn Du zurück- und vorschaust. Immer aus der Gegenwart heraus, um festzustellen, was gut war, was weniger gut war und wie sich Deine Zukunft entwickeln soll. Besonders gut ist so ein Rück- und Vorausblick am Anfang und am Ende eines Jahres. Und auch mittendrin, nach den ersten … Weiterlesen >