Hallo liebe Leser/In, Du bist immer da, wo Du bist. Das mag banal klingen, aber es ist eine tiefe Wahrheit, die unser Leben prägt. Noch wichtiger ist, dass Du dort bist, wie Du Dich fühlst. Willst Du Dich lebendig, Dich energiegeladen fühlen? Du hast die Macht, Deine Stimmung zu beeinflussen und Dein Leben in vollen … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: die mentale Gesundheit. Ich erkläre Dir, was mentale Gesundheit bedeutet. Wann wir mental nicht gesund sind. Welche Symptome darauf hinweisen, dass die mentale Gesundheit geschwächt ist. Welche Faktoren eine Rolle spielen, die Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat. Ich sage Dir, was … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*In, inmitten des hektischen Alltags vergessen wir oft, wie wichtig Entspannung für unser Wohlbefinden ist. Aber lasst uns einen Moment innehalten und darüber nachdenken: Was passiert, wenn wir uns keine Zeit für Entspannung nehmen? Unser Geist wird zum überfüllten Raum, in dem sich Sorgen, Ängste und Stress ansammeln. Unsere Seele wird müde und … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*In, ich habe letztens bei Instagram-Live etwas zum Thema „Mentale Gesundheit“ erzählt. Ich bin dann auch auf diesen Satz im Bild eingegangen, über den ich vor kurzem „gestolpert“ bin, denn es ist nicht ganz richtig, dass zu viele Gedanken das eigene Leben bremsen. Denn was bedeutet überhaupt zu viel? Welche Menge an Gedanken … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*In, will ich es, weil ich es kann oder will ich es, weil ich es muss? Eine Frage, die unser inneres Feuer entfacht und uns zum Nachdenken bringt. In einer Welt voller Möglichkeiten und Verpflichtungen ist es an der Zeit, unsere Motivation zu hinterfragen. Stell Dir vor, Du kannst alles tun, was Du … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*In, nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hatten im Jahr 2016 rund 3 Millionen Todesfälle weltweit eine direkte Verbindung zum Alkoholkonsum. Außerdem wird geschätzt, dass weltweit etwa 283 Millionen Menschen im Alter von 15 Jahren und älter Alkoholprobleme haben. Das sind ungefähr 5,1% der weltweiten Bevölkerung in dieser Altersgruppe. Die tatsächlichen Zahlen könnten jedoch … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, ist Dir Anerkennung auch so wichtig, dass Du Dinge tust, die Dir nicht gut tun? Willst Du auch gut da stehen? Entwickelst Du auch ungesunde Verhaltensweisen, weil jemand etwas Blödes zu Dir sagt und Du nimmst das persönlich? Weil Du unbedingt gefallen willst und daher eine blöde Aussage als wahr annimmst? In … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*In, wie oft gibst Du gerne mal Gas in Deinem Leben? Im Auto auf der Autobahn oder im Beruf, um die berühmte Karriereleiter hochzuklettern? Und was passiert, wenn Du es übertreibst? Dazu spreche ich beim SpeakerSlam, für den ich letzten Donnerstag auf der Bühne stand. Ich habe Dir das Video eingefügt, wo Du … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für uns alle wichtig ist: eine glückliche Kindheit gehabt zu haben. Den meisten Menschen bleibt das leider verwehrt und ein jeder von uns weiß, was einem Kind in der Kindheit alles passieren kann. Durch die eigenen Eltern oder anderen Erziehungsberechtigten. Diese Ereignisse können … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein Thema, welches so viele Menschen betrifft: die eigenen Gefühle spüren. Sie zu zeigen und sie anzusprechen. So viele Menschen trauen sich aus verschiedenen Gründen nicht, sich mit den eigenen Gefühlen zu befassen. Sie wahrzunehmen, geschweige denn sie zu zeigen und verbal auszudrücken. Was die Gründe … Weiterlesen >