Hallo liebe Leser*Innen, mit dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Mittagsschläfchen ein 😴 Das tue ich deshalb, weil ich Dir in dieser Folge erkläre, was die Vorteile des Mittagsschlafes sind und welche gute Übung es noch gibt, damit Du ab sofort jeden Tag bequem zwischen 15-20 Minuten die Augen schließen kannst und garantiert wieder … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, der heiße Sommer bleibt uns wohl noch etwas länger erhalten, so dass die Aufenthalte in der Wohnung, im Schatten oder auch mit einem Schwimmring im Wasser weitergehen werden. Somit braucht es auch ein kühles Plätzchen für die Lesestunde und warum nicht mal planschenderweise im Wasser? 🤔 Schwimmring für Erwachsene, fragst Du? Ja, … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich begrüße Dich zu einer neuen Podcastfolge „10 Hindernisse für Deine Selbstliebe und wie Du sie erfolgreich überwinden kannst“. Ich spreche mit Dir darüber, woran es noch liegen kann, dass Du Dich nicht selber liebst. Ich nenne Dir diese zehn größten Hindernisse auf dem Weg zu Deiner Selbstliebe. Ich werde Dir unter … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, In dieser Folge erzähle ich Dir wichtiges zu Deinem Bewusstsein. Ich erkläre Dir, warum Du nicht Deine Gedanken, Deine Gefühle und auch nicht Dein Körper bist. Ich zeige Dir, was es bedeutet, reines Bewusstsein zu sein und dass wir das alle sind. Jedes Wesen ist reines Bewusstsein. Weiterhin stelle ich Dir das … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, Urlaubszeit ist Bücherzeit! Es gibt kaum eine bessere Zeit im Jahr, um ein gutes Buch (oder auch zwei, drei, vier…) zu lesen, als die Urlaubszeit. Na ja, im Falle einer Krankheit und dadurch im Bett liegend, eignet sich diese Zeit auch meistens, um zu lesen, aber erstens möchte dafür kaum jemand krank … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich freue mich, dass Du wieder dabei bist und eine neue Podcastfolge von mir anhören möchtest. Falls Du meine vorletzte Folge „Achtsamkeit“ bereits gehört hast, dann weißt Du, dass es im Monat Juli in meinem SoulFood-Kalender um die Themen „Achtsamkeit, Dankbarkeit & Glück“ geht. Für meine SoulFood-Leser habe ich dazu vier Achtsamkeitsmeditationen … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, es ist natürlich jederzeit gut, wenn Du zurück- und vorschaust. Immer aus der Gegenwart heraus, um festzustellen, was gut war, was weniger gut war und wie sich Deine Zukunft entwickeln soll. Besonders gut ist so ein Rück- und Vorausblick am Anfang und am Ende eines Jahres. Und auch mittendrin, nach den ersten … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, heute geht es um das Thema Achtsamkeit, denn auch in meinem SoulFood-Kalender geht es im Monat Juli neben der Dankbarkeit und dem Glück um die Achtsamkeit. Eine schöne Gelegenheit also, um dazu eine Podcastfolge zu machen und auch eine Achtsamkeitsübung vorzustellen. Was bedeutet das Wort Achtsamkeit überhaupt? Achtsamkeit wird wie folgt beschrieben: … Weiterlesen >
Liebe LeserIn,wie ich in meiner Podcastfolge „Gesundheit, Krankheit und Heilung“ bereits angekündigt habe, kommt in dieser Folge eine Meditation. Die Meditation, die Du heute hören wirst, ist aus meinen 7-Tage-Programm „Gesundheit“ und passt auch sehr gut zu dem Thema Heilung. Es geht in dieser Meditation nämlich um Deine Selbstheilungskräfte. Ich sage zunächst ein paar Sätze … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das uns alle angeht und auf das wir großen Einfluss haben. Ich spreche mit Dir über die Gesundheit, Krankheit und Heilung. Es geht darum, wie viel Einfluss Du dabei selber hast. Dass Du darauf achten darfst, was Du denkst und fühlst, aber das nicht … Weiterlesen >