Hallo liebe Leser*Innen, ich freue mich, dass Du wieder dabei bist und eine neue Podcastfolge von mir anhören möchtest. Falls Du meine vorletzte Folge “Achtsamkeit” bereits gehört hast, dann weißt Du, dass es im Monat Juli in meinem SoulFood-Kalender um die Themen “Achtsamkeit, Dankbarkeit & Glück” geht. Für meine SoulFood-Leser habe ich dazu vier Achtsamkeitsmeditationen … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, es ist natürlich jederzeit gut, wenn Du zurück- und vorschaust. Immer aus der Gegenwart heraus, um festzustellen, was gut war, was weniger gut war und wie sich Deine Zukunft entwickeln soll. Besonders gut ist so ein Rück- und Vorausblick am Anfang und am Ende eines Jahres. Und auch mittendrin, nach den ersten … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, heute geht es um das Thema Achtsamkeit, denn auch in meinem SoulFood-Kalender geht es im Monat Juli neben der Dankbarkeit und dem Glück um die Achtsamkeit. Eine schöne Gelegenheit also, um dazu eine Podcastfolge zu machen und auch eine Achtsamkeitsübung vorzustellen. Was bedeutet das Wort Achtsamkeit überhaupt? Achtsamkeit wird wie folgt beschrieben: … Weiterlesen >
Liebe LeserIn,wie ich in meiner Podcastfolge “Gesundheit, Krankheit und Heilung” bereits angekündigt habe, kommt in dieser Folge eine Meditation. Die Meditation, die Du heute hören wirst, ist aus meinen 7-Tage-Programm “Gesundheit” und passt auch sehr gut zu dem Thema Heilung. Es geht in dieser Meditation nämlich um Deine Selbstheilungskräfte. Ich sage zunächst ein paar Sätze … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das uns alle angeht und auf das wir großen Einfluss haben. Ich spreche mit Dir über die Gesundheit, Krankheit und Heilung. Es geht darum, wie viel Einfluss Du dabei selber hast. Dass Du darauf achten darfst, was Du denkst und fühlst, aber das nicht … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, heute geht es um ein starkes Gefühl, das in jedem Lebewesen steckt, aber von vielen Erwachsenen nicht gerne angenommen wird: es ist die Aggression, um die es hier geht. Ich berichte Dir in meiner Podcastfolge von zwei Autoren, die ein sehr gutes Buch über diese Emotion geschrieben haben. Ich erkläre Dir, welche … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in dieser Folge berichte ich Dir von meinem 2-Jahres-Persönlichkeitstraining, das ich seit Juni 2018 besuche. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen, die ich dort bisher gemacht habe und was dieses Training mit mir bis jetzt gemacht hat. Was für mich toll ist und was mir bisher schwergefallen ist. Ich erzähle Dir von … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in meiner letzten Podcastfolge “Die Vorteile der Meditation” habe ich Dir berichtet, was die Vorteile der Meditation sind. Warum es Dir guttun kann, wenn Du regelmäßig meditierst. Dass es geführte Meditationen gibt und Meditationen, die Du mit Dir alleine machst. Da es in meinem 365 Tage Kalender SoulFood in diesem Monat um … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in der heutigen Folge möchte ich Dir die Vorteile einer regelmäßigen Meditationspraxis aufzeigen. Ich spreche mit Dir darüber, was die Meditation ist und was sie nicht ist. Ich erkläre Dir, welchen positiven Einfluss die Meditation auf die Amygdala – das emotionale Gehirnareal – hat und wie Du mit negativen Gedanken und unangenehmen … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema Loslassen & Ballast abwerfen. Ich zeige Dir auf, wovon wir nur sehr schwer loslassen und was die Gründe dafür sind. Obwohl wir wissen, dass wir loslassen sollten, wenn es uns besser gehen soll. Ich erkläre Dir, was es mit der “Anhaftung und … Weiterlesen >