Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge berichte ich Dir von einer persönlichen Erfahrung, in der es um das Thema Angst und Trauer geht. Ich erkläre Dir, was meine Trennung von meiner letzten Beziehung mit einer diffusen Angst zu tun hat, die mich in den letzten 1,5Jahren immer mal wieder nachts geweckt hat. Ich erkläre Dir … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, nicht nur in meinem vergangenen und auch diesem Jahr geht es bei mir um meinen emotionalen Heilungsprozess, sondern auch in meiner privaten Umgebung und bei meinem beruflichen Klientel. Sobald wir einen Konflikt mit jemanden haben, unabhängig davon wie groß dieser ist, so schauen wir zumeist nach einer Lösung. Wir wollen Frieden, wir wollen die Heilung … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge erzähle ich Dir nicht nur von meiner Ausbildung zur Atemtrainerin, die ich im Februar angefangen habe, sondern ich stelle Dir auch meinen 4-Stunden-Atem-Workshop vor, der in diesem Jahr zweimal stattfinden wird. In diesem Workshop stelle ich Dir verschiedene Atemformen vor. Ich zeige Dir Atemübungen, die Du auch im Alltag … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, im letzten Jahr im Oktober habe ich mit drei Freundinnen in meinen Geburtstag reingefeiert. Eine meiner Freundinnen ist Gynäkologin. Eine andere dieser Freundinnen näherte sich damals dem 50zig-Jahre-Datum und hat mittlerweile ein paar wechseljahresmäßige Symptome. Sie fragte meine Freundin Alex, die Gynäkologin, nach ein paar Merkmalen für die Wechseljahre und was sie … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich mit Dir über ein sehr wichtiges Thema: Werte. Werte sind Prioritäten, die jeder von uns hat. Diese helfen uns, jeden Morgen aufzustehen und uns um unsere Lebensträume zu kümmern. Ich erkläre Dir, warum wir bei ein und demselben Wert unterschiedlicher Meinung sein können und warum Erfolg nichts … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, heute möchte ich Dir über ein Buch berichten, das Du vielleicht noch nicht kennst oder von dem Du zwar schon etwas gehört, es aber noch nicht gelesen hast. Es heißt “Breath/Atem – Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens” und ist vom amerikanischen Journalisten James Nestor. Das Leben des Autors war … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, “Ich habe Angst!” “Das macht mir echt Angst!” “Was ist, wenn…?!” So oder so ähnlich habe ich es in den letzten zwei Wochen mehrfach gehört, seit Wladimir Putin seine Ideologie mittels eines weiteren Krieges dieses Mal in der Ukraine versucht umzusetzen. Auch mir macht das Angst, was ich da zu sehen bekomme. Ich … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich mit Dir über die Bedeutung und Doppeldeutigkeit bestimmter Wörter. Ich habe dafür die Wörter “Stolz”, “Manipulation”, “Distanz”, “Naivität”, “Oberflächlichkeit” und “Macht” einmal genommen, um sie Dir näher zu erklären. Mit vielen Wörtern in unserer Sprache verbinden wir Gutes, aber mit vielen auch weniger Gutes. Diese lehnen wir … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, am 01.02. diesen Jahres habe ich eine “Breathwork Apprenticeship” bei Breathing Space angefangen und bin darüber sehr glücklich. Ich bin mir natürlich bewusst, dass unser Atem lebensnotwendig für uns Menschen ist, aber auch ich habe meinen Atem wie so viele andere Menschen sträflich vernachlässigt. Okay, ich atme – aber das geschieht ja … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, seit Anfang Februar mache ich eine Breathwork-Ausbildung, in der ich ganz viel zum Thema Atem einerseits erfahre und lerne und andererseits mich selbst mit meinem Atem ganz anders als bisher beschäftige. Wöchentlich finden dort verschiedene Atem-Sitzungen zu verschiedenen Themen live statt, an denen ich sehr gerne teilnehme. In so einer habe ich … Weiterlesen >