Hallo liebe Leser*Innen, in meiner 51sten Folge berichte ich Dir von meinen Erlebnissen, die ich mit einer Freundin gemacht habe, als es für uns auf Grund unseres Persönlichkeitstrainings hieß: in ein Land reisen, dessen Sprache wir nicht sprechen, ohne Geld, ohne Handy, ohne Papiere. Und das für zwei Tage und eine Nacht. Was wir da … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in dieser Folge geht es um ein spannendes Thema, nämlich dem Loslassen und dem Aufgeben. Kennst Du den Unterschied zwischen Aufgeben und Loslassen? Hältst Du länger an etwas fest, als es Dir körperlich, geistig oder seelisch guttut? Erfahre in dieser Folge, was der Unterschied zwischen Loslassen und Aufgeben ist. Ich erkläre Dir, … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich begrüße Dich zu einer neuen Podcastfolge und dieses Mal geht es um das Innere Kind. Und zwar DEIN Inneres Kind ❤️ Weißt Du, wie es Deinem Inneren Kind geht? Kümmerst Du Dich liebevoll um Dein Inneres Kind? Oder kannst Du mit dem Begriff Inneres Kind noch gar nichts richtig anfangen? Dann … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich freue mich, Dir in dieser Podcastfolge etwas über den Tanz zu berichten. Es geht darum, wie das Tanzen Dein Selbstbewusstsein stärken kann. Wie es Dir bei einer intensiven und gesunden Verbindung von Körper-Geist-Seele helfen kann. Ich stelle Dir dazu unter anderem den 5-Rhythmus-Tanz vor, eine Tanzpraxis, die in den 70er Jahren … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, mit dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Mittagsschläfchen ein 😴 Das tue ich deshalb, weil ich Dir in dieser Folge erkläre, was die Vorteile des Mittagsschlafes sind und welche gute Übung es noch gibt, damit Du ab sofort jeden Tag bequem zwischen 15-20 Minuten die Augen schließen kannst und garantiert wieder … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich begrüße Dich zu einer neuen Podcastfolge “10 Hindernisse für Deine Selbstliebe und wie Du sie erfolgreich überwinden kannst”. Ich spreche mit Dir darüber, woran es noch liegen kann, dass Du Dich nicht selber liebst. Ich nenne Dir diese zehn größten Hindernisse auf dem Weg zu Deiner Selbstliebe. Ich werde Dir unter … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, In dieser Folge erzähle ich Dir wichtiges zu Deinem Bewusstsein. Ich erkläre Dir, warum Du nicht Deine Gedanken, Deine Gefühle und auch nicht Dein Körper bist. Ich zeige Dir, was es bedeutet, reines Bewusstsein zu sein und dass wir das alle sind. Jedes Wesen ist reines Bewusstsein. Weiterhin stelle ich Dir das … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, ich freue mich, dass Du wieder dabei bist und eine neue Podcastfolge von mir anhören möchtest. Falls Du meine vorletzte Folge “Achtsamkeit” bereits gehört hast, dann weißt Du, dass es im Monat Juli in meinem SoulFood-Kalender um die Themen “Achtsamkeit, Dankbarkeit & Glück” geht. Für meine SoulFood-Leser habe ich dazu vier Achtsamkeitsmeditationen … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, es ist natürlich jederzeit gut, wenn Du zurück- und vorschaust. Immer aus der Gegenwart heraus, um festzustellen, was gut war, was weniger gut war und wie sich Deine Zukunft entwickeln soll. Besonders gut ist so ein Rück- und Vorausblick am Anfang und am Ende eines Jahres. Und auch mittendrin, nach den ersten … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, heute geht es um das Thema Achtsamkeit, denn auch in meinem SoulFood-Kalender geht es im Monat Juli neben der Dankbarkeit und dem Glück um die Achtsamkeit. Eine schöne Gelegenheit also, um dazu eine Podcastfolge zu machen und auch eine Achtsamkeitsübung vorzustellen. Was bedeutet das Wort Achtsamkeit überhaupt? Achtsamkeit wird wie folgt beschrieben: … Weiterlesen >