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Podcast

Podcastfolge #14: Meditation „Selbstwertgefühl“

Hallo liebe LeserInnen, in dieser Podcastfolge leite ich Dich wieder einmal durch eine Meditation. Die heutige Meditation kann Dich darin unterstützen, Dein Selbstwertgefühl zu steigern. Sie hilft Dir dabei, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren, Dir das Gefühl der Selbstliebe bewusst zu machen und Dich darin zu bestärken, dass Du gut bist, so wie Du … Weiterlesen >

Podcastfolge #11: Gutes Selbstgespräch?

Hallo liebe LeserInnen, heute geht es um das Gespräch. Und zwar um das, das wir täglich mit uns selber führen. Auf liebevolle, wertschätzende, lustige, aber leider oft auch auf wütende, hasserfüllte oder anklagende Art. Es gibt sehr interessante Fakten zu unserem täglichen Gequassel mit uns selber. Einige Personen haben sich auf diesem Gebiet verdient gemacht … Weiterlesen >

Podcastfolge #10: Atemmeditation bei Panikattacke

Hallo liebe LeserInnen, wie bereits in meiner letzten Folge angekündigt, hörst Du in der heutigen Folge eine Meditation. Lasse Dich mit Hilfe dieser Meditation auf die Kraft Deines Atems ein, nutze die Gelegenheit, Dir Deinen Körper bewusst zu machen, ohne darüber zu urteilen, was Du fühlst. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, bei der nächsten … Weiterlesen >

Podcastfolge #9: Stoppe Deine Panikattacken!

Hallo liebe LeserInnen, in der heutigen Folge geht es darum, was Du tun kannst, um nach und nach Deine Panikattacken loszuwerden bzw. mit der nächsten besser umzugehen. Ich erkläre Dir, was die Ursachen für eine Panikattacke sein können und wie eine Panikattacke überhaupt entsteht. Auch wenn Du darüber wahrscheinlich schon sehr gut Bescheid weißt, lohnt … Weiterlesen >

Podcastfolge #8: Eine Meditation bei Trauer & Tod

Kim Fleckenstein Meditation

Hallo liebe LeserInnen, wie bereits in meiner letzten Folge angekündigt, hörst Du in der heutigen Folge eine Meditation. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, Deine Trauer wegen einer verstorbene Person besser zu verarbeiten. Sie kann Dich darin unterstützen, weniger Angst vor dem Sterben und/oder dem Tod zu haben. Sie kann Dir dabei helfen, mit Deinem … Weiterlesen >

Podcastfolge #7: Eine Hypnose bei Trauer & Tod

Hallo liebe LeserInnen, wie bereits in meiner letzten Folge angekündigt, hörst Du in der heutigen Folge eine Hypnose. Diese Hypnose dient dazu, Dir Deine Trauer um eine verstorbene Person zu erleichtern. Sie kann Dich darin unterstützen, weniger Angst vor dem Sterben und/oder dem Tod zu haben. Sie kann Dir dabei helfen, mit Deinem Schmerz wegen … Weiterlesen >