Hallo liebe Leser*Innen, „Hallo Frau Fleckenstein, ich habe mir von Ihnen eine Meditation zur Raucherentwöhnung gekauft. Ich habe eine Frage dazu…“ So oder so ähnlich fangen viele E-Mails an, die mich zu meinen Audioprogrammen erreichen. Dass ich Fragen gestellt bekomme, verwundert mich nicht. Was mich aber irritiert: Dass viele Menschen eine Meditation mit einer Hypnose … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, und schon wieder ist es Zeit für den MM-Tag – dem Mindfulness-Mittwoch 👌 Für was möchte ich heute Deine Achtsamkeit schärfen? Natürlich für Dein Ziel, passend zum Monatsthema vom Soulfood-Club „Ziele setzen & erreichen“. Du hast jeden Tag Ziele vor Dir. Selbst wenn Du beschliesst, heute den ganzen Tag im Bett zu … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, vom 10. – 12.07.2020 findet in Füssen am Forggensee das internationale Yoga & Musik Festival statt. Es ist ganz besondere Festival, an einem ganz besonderen Fleckchen Erde, zu dem regionale und internationale Yogalehrer anreisen werden. Ich praktiziere beruflich zwar kein Yoga, aber dafür Meditation und daher freue ich mich sehr, neben namhaften … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, wie Du wahrscheinlich schon weißt, gibt es in meinem Soulfood-Club jeden Monat ein anderes Thema, das dort „behandelt“ wird. In diesem Monat März ist es das Thema „Ziele setzen & erreichen“. Vielleicht wunderst Du Dich, warum ich damit nicht bereits im Januar gestartet bin, da es für viele Menschen der Monat ist, um mit … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, mit dieser Folge wenden wir uns dem fünften und sechsten Chakra, dem Hals- und dem Stirnchakra, zu. Ich erkläre Dir, welche Themen bei diesen Chakren vorkommen und gehe auch noch einmal auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Stärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diese beinhalten. Ich spreche mit … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, bist Du bereit für einen weiteren Mindfulness-Mittwoch? Am letzten Mittwoch war Dein Fokus auf „Weniger ist mehr“ gerichtet und heute darfst Du Deine Achtsamkeit auf Dich ganz allein richten. Ich hatte in meinem Soulfood-Club bezüglich des Monatsthemas „Liebe&Beziehung“ einen Beitrag geschrieben, in dem ich darauf hinweise, dass es bei der Liebe und … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in meinem 7-Wochen-Selbstlernkurs „Circle of Life: Chakren – lass Deine Lebensenergie (wieder) fließen“ geht es um Dich! Es geht um die Bedeutung der sieben Hauptchakren und ihre einzelnen Themen. Im zweiten Chakra, dem Sakralchakra, geht es das erste Mal um Deine persönliche Macht. Intensiver kommt das Thema Macht beim dritten, dem Solarplexuschakra … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, heute ist wieder MM Tag: Mindfulness-Mittwoch 😀 Da wir es in meinem Soulfood-Club nach wie vor um Monatsthema „Liebe & Beziehung“ geht und ich dort auch die Lob-Wertschätzungs-Übung online gestellt habe, bleiben wir natürlich auch mit der Achtsamkeit dabei. Daher meine Empfehlung an Dich: Richte heute Deine Achtsamkeit darauf… – weniger die … Weiterlesen >
Es gibt wieder einen schönen Artikel in meinem Soulfood-Club von meiner Gastexpertin Ingrid Huse. Da es in diesem Monat um das Thema „Liebe & Beziehung“ geht, hat sie aus Feng Shui- und Astrologie-Sicht auch etwas dazu geschrieben. Aber lies einfach selbst: Wie finde ich die Liebe meines Lebens? Was kann ich tun, um mein Liebesglück … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in dieser Folge mache ich wieder eine Meditation mit Dir. Es ist eine Herzchakra-Meditation, in der Du Dich nicht nur auf Dein Herzchakra, sondern auch auf Dein Wurzelchakra konzentrierst. Du verbindest Dich mit Mutter Erde, Du nimmst ein klares Licht in Dich auf, dass Du während dieser Meditation in eine warme Herz-Lichtkugel … Weiterlesen >