Hallo liebe LeserInnen, in meinem 365-Tage-Kalender “SoulFood” ging es im Monat Januar um das Thema Lebenssinn. Im Februar lautet das Monatsthema “Entspannung & Gelassenheit”. Daher habe ich für diese Folge die Meditation “Gelassenheit” aus meiner 7-Tage-Meditation “Entspannung” hochgeladen, damit Du mal wieder ganz entspannt meditieren kannst. Zunächst spreche ich ein paar Sätze zur Gelassenheit und … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, heute geht es darum, wer Du bist! Was ist Dein Selbst? Welche Faktoren gibt es, dass Du Dich als Mensch wahrnimmst?So viele Wörter fangen mit dem Wort “Selbst” an: Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstkritik usw. Aber wer oder was genau ist denn unser Selbst? Wie können wir wissen, was unser Selbst ausmacht? In … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in der heutigen Folge geht es um das Thema Lebenssinn! Was ist Dein Lebenssinn? Kennst Du ihn und lebst Du auch danach? Oder gehörst Du eher zu den Menschen, die in ihrem Leben eine Richtung eingeschlagen haben, die mit einem sinnvollen Leben eher weniger zu tun hat? Ich berichte Dir in meiner … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, heute begrüße ich in meiner neuen Podcastfolge Madlèn Bohème als meinen ersten Interviewgast. Madlen ist 30 Jahre jung, sie lebt in Leipzig, sie hat einen Mindstyle und Travel Blog, der einst mit den Themen Mode und Beauty begann. Als Madlen sich 2015 dann “outete”, dass sie mit 20 Jahren an einer Depression … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, ich wünsche Dir ein frohes, gesundes, erfolgreiches und glückliches neues Jahr! Viel Kraft, Elan und Energie für 2019 und viel Erfolg bei all dem, was Du erreichen möchtest? Oder hast Du Dir gar nichts vorgenommen? Weil Du zu dem Anteil der Bevölkerung gehörst, der sich zwar zum Anfang des Jahres viel vornimmt, … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie gut oder eher schlecht ist es um Deinen Schlaf bestellt? Bist Du auch einer der Deutschen, die zu wenig oder sogar schlecht schlafen? Kannst Du auch nicht gut ein- oder durchschlafen? Leidest Du an Erschöpfung, mangelnder Konzentration oder unter hohem Stress? Oder wirkt sich Dein Schlafmangel bereits negativ auf Dein Privat- … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie viel Stress gibt es derzeit in Deinem Leben? Wie viel guten und wie viel negativen Stress? Fragst Du Dich nun, was an Stress überhaupt gut sein kann? Dann höre Dir diese Folge an, denn in dieser erkläre ich Dir, was der Unterschied zwischen einem guten und schlechten Stress ist und warum … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in dieser Podcastfolge leite ich Dich wieder einmal durch eine Meditation. Die heutige Meditation kann Dich darin unterstützen, Dein Selbstwertgefühl zu steigern. Sie hilft Dir dabei, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren, Dir das Gefühl der Selbstliebe bewusst zu machen und Dich darin zu bestärken, dass Du gut bist, so wie Du … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie schaut es bei Dir aus, wenn Du an das Wort Feedbackgespräch denkst? Bist Du begeistert, weil Du es magst, Feedback zu geben und welches zu bekommen? Oder zuckst Du eher zusammen, weil Du Angst davor hast, was Du wohl zu hören bekommen wirst oder was Du selber als Feedback zurückgeben sollst? … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, zweifelst Du an Dir? Glaubst Du, dass Du nicht gut genug bist? Machst Du Dir sehr oft vorab schon zu viele Gedanken und traust Dir daher viel zu wenig zu? Dann bist Du damit leider nicht allein auf der Welt, denn viel zu viele Menschen zweifeln an sich und der eigenen Persönlichkeit! … Weiterlesen >