Hallo liebe Leser*Innen,
im Oktober geht es in meinem SoulFood-Kalender um das Thema Meditation & Yoga – allerdings liegt der Schwerpunkt auf der Meditation 🙏Eine meiner SoulFood-Mails, die ich rausgeschickt habe, handelt von Bücher- und Videotipps zur Meditation und zum Yoga. Ich habe mir gedacht, dass ich Dir diese Empfehlungen zukommen lasse, denn vielleicht ist für Dich auch etwas Nützliches dabei oder Du nutzt etwas daraus als eine schöne Geschenkidee 😀
7 Büchertipps
Meditation für Anfänger von Vital Experts
Ein Ratgeber rund um das Thema Meditation. Vor allem für Anfänger geeignet.
Meditation für Skeptiker von Ulrich Ott
Ein Buch für all die, die der Meditation noch nichts abgewinnen können, sich aber dennoch irgendwie dafür interessieren
Handbuch Meditation von Culadasa John Yates
Der Neurowissenschaftler zeigt in seinem Buch auf, wie Schritt für Schritt die eigene Meditationspraxis aufgebaut und vertieft werden kann
Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann
Verschiedene Meditationen, von denen keine länger als drei Minuten dauert
Chakren von Erika Bader
Ein großes Informationsbuch zu unseren Chakren mit praktischen Tipps und Anleitungen
Yoga-Anatomie von Leslie Kaminoff
Eine anschauliche Übersicht darüber, was das Yoga mit unserem Körper genau macht, welche Übungen wo wirken
Yoga-Bibel von Christina Brown
Ein Buch mit über 100 Übungen gedacht für Anfänger wie auch Experten
Onlinekurse
Yoga für Einsteiger (Amazon Prime)
In der Mitgliedschaft bei Amazon Prime gibt es diverse Möglichkeiten, um bequem zu Hause Yoga zu praktizieren
Pranayama Yoga-Online-Kurs von Remo Rittiner
Die kraftvollen und wirksamen Atemtechniken sind auch für Anfänger leicht auszuführen. Schritt für Schritt wirst Du unter der fachlichen Leitung von Remo Rittiner durch den Pranayama Online-Kurs geführt. Er ist auch für Anfänger geeignet.
Videos und Zubehör
Yin Yoga für Anfänger mit Mady Morrison
Yoga macht vor dem Alter nicht halt mit Tao Porchon-Lynch
Yoga Rückenübungen für Fortgeschrittene mit Kathrin Thierfelder
Chakren-Meditationen von Andreas Schwarz
Dieses Album umfasst 7 hochqualitative geführte Chakra-Meditationen zum direkten Download. Du kannst damit unter anderem innere Blockaden lösen.
Meditations-Musik von Relaxing Music
Meditationsmusik mit Solfeggio Frequenzen erklingen, die auf 432 Hz Musik schwingen, kann ausgleichend auf Dein Gehirn wirken und Dir so das Gefühl emotionaler Stabilität vermitteln.
Viel Spaß beim Schmökern, Anwenden oder Verschenken!
Herzliche Grüße 👋
Kim
(Alle Links in diesem Artikel sind Werbelinks zu Amazon oder einem anderen Anbieter)
