Hallo liebe Leser*Innen, mit dieser Folge schließe ich das Chakrenthema ab. Ich erkläre Dir die Bedeutung des siebten und letzen Chakras, das Kronenchakra. Du erfährst, welche Energie hier fließt und was Du tun darfst, damit die Energie dort auch ungehindert fließen kann. Außerdem führe ich Dich durch eine Meditation, die noch einmal alle sieben Chakren … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, kannst Du dieses eine Wort auch schon nicht mehr hören: Corona, Corona, Corona!!! Von überallher schalt es uns entgegen, so dass viele unter uns nicht nur völlig verunsichert und verängstigt sind, sondern auch nicht mehr zur Ruhe kommen. Obwohl sich viele vornehmen, so wenig wie möglich die Nachrichten zu verfolgen, verleitet diese … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, heute nutze ich mal das momentane Zeitgeschehen für den MM-Tag: Welche unachtsame Erklärung, welche Ausrede nutzt Du derzeit durch das Coronavirus, um nicht an Deinem Ziel dranzubleiben? 🤔 Vielleicht bist Du erstaunt, dass ich das Coronavirus für den Mindfulness-Mittwoch nutze, aber leider beobachte ich in der letzten Zeit immer öfter, dass Menschen … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, folgenden Artikel und eine sehr schöne Übung habe ich heute im Soulfood-Club veröffentlicht: Wir sind es ja längst gewohnt, dass irgendeine schlechte Nachricht in den Medien verkündet wird, sei es das Klima und seine Auswirkungen auf unsere Welt, die Öl- oder Strompreise oder wie zurzeit das Coronavirus. Hat sich die Sorge um … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, „Hallo Frau Fleckenstein, ich habe mir von Ihnen eine Meditation zur Raucherentwöhnung gekauft. Ich habe eine Frage dazu…“ So oder so ähnlich fangen viele E-Mails an, die mich zu meinen Audioprogrammen erreichen. Dass ich Fragen gestellt bekomme, verwundert mich nicht. Was mich aber irritiert: Dass viele Menschen eine Meditation mit einer Hypnose … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, und schon wieder ist es Zeit für den MM-Tag – dem Mindfulness-Mittwoch 👌 Für was möchte ich heute Deine Achtsamkeit schärfen? Natürlich für Dein Ziel, passend zum Monatsthema vom Soulfood-Club „Ziele setzen & erreichen“. Du hast jeden Tag Ziele vor Dir. Selbst wenn Du beschliesst, heute den ganzen Tag im Bett zu … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, vom 10. – 12.07.2020 findet in Füssen am Forggensee das internationale Yoga & Musik Festival statt. Es ist ganz besondere Festival, an einem ganz besonderen Fleckchen Erde, zu dem regionale und internationale Yogalehrer anreisen werden. Ich praktiziere beruflich zwar kein Yoga, aber dafür Meditation und daher freue ich mich sehr, neben namhaften … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, wie Du wahrscheinlich schon weißt, gibt es in meinem Soulfood-Club jeden Monat ein anderes Thema, das dort „behandelt“ wird. In diesem Monat März ist es das Thema „Ziele setzen & erreichen“. Vielleicht wunderst Du Dich, warum ich damit nicht bereits im Januar gestartet bin, da es für viele Menschen der Monat ist, um mit … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, mit dieser Folge wenden wir uns dem fünften und sechsten Chakra, dem Hals- und dem Stirnchakra, zu. Ich erkläre Dir, welche Themen bei diesen Chakren vorkommen und gehe auch noch einmal auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Stärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diese beinhalten. Ich spreche mit … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, bist Du bereit für einen weiteren Mindfulness-Mittwoch? Am letzten Mittwoch war Dein Fokus auf „Weniger ist mehr“ gerichtet und heute darfst Du Deine Achtsamkeit auf Dich ganz allein richten. Ich hatte in meinem Soulfood-Club bezüglich des Monatsthemas „Liebe&Beziehung“ einen Beitrag geschrieben, in dem ich darauf hinweise, dass es bei der Liebe und … Weiterlesen >