Ich bin Kim Fleckenstein - Therapeutin, Autorin und Herausgeberin von über 150 erfolgreichen Apps und MP3s. Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen auf der ganzen Welt zu mehr und besserer Lebensqualität verhelfen. In meinem Blog teile ich mit Ihnen wertvolle Tipps und Inspirationen rund um die Themen Hypnose, Meditation und Coaching.
Hallo liebe Zuhörer*Innen, weißt Du, wie dein Selbstwert deine Beziehungen stärkt? Fühlst du dich oft verpflichtet, für andere da zu sein, auch wenn du selbst kaum noch Kraft dafür hast? Hast du manchmal das Gefühl, dass es egoistisch wäre, Nein zu sagen oder klare Grenzen zu setzen? Dann ist meine aktuelle Podcastfolge genau das Richtige … Weiterlesen >
Wie du aufhörst, es allen recht zu machen Du kennst diesen Moment. Eine Anfrage kommt rein: per Nachricht, im Meeting oder als Beispiel beim Familienessen. Und noch bevor du auch nur eine Sekunde nachgedacht hast, hörst du dich selbst sagen: „Ja, klar, mache ich gerne.“ Dabei hat in dir gerade alles Nein geschrien. Menschen, die … Weiterlesen >
7 Strategien, um mit Ablehnung umzugehen und daran zu wachsen Kennst du das Gefühl, wenn dir jemand eine Abfuhr erteilt, eine Idee ablehnt oder dir einfach das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein? Es fühlt sich an, als würde dir jemand den Boden unter den Füßen wegziehen. Dein Herz rast, dein Kopf ist voll … Weiterlesen >
Nein sagen, das klingt einfach, ist es aber oft nicht. Viele von uns nicken automatisch, selbst wenn unser Bauchgefühl eigentlich laut „Nein“ ruft. Wir wollen niemanden verletzen, nicht egoistisch wirken oder Angst haben, etwas Wichtiges zu verlieren. Das Ergebnis: Wir sagen Ja, obwohl wir es gar nicht meinen und fühlen uns danach erschöpft oder übergangen. … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, kennst Du das Gefühl, dass Dich Ablehnung manchmal völlig aus der Bahn wirft – selbst, wenn es nur eine Kleinigkeit war? Vielleicht ein Kommentar, der Dich lange beschäftigt. Vielleicht ein Nein, das Dich mehr trifft, als Du es Dir selbst erklären kannst. Die Wahrheit ist: Es ist oft nicht die aktuelle Ablehnung, … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, Trennungen, Verluste und emotionale Abschiede gehören zum Leben – und trotzdem treffen sie uns oft mit voller Wucht. In dieser Podcastfolge erzähle ich sehr persönlich, wie ich nach dem Ende einer 10,5-jährigen Beziehung nicht nur mit dem Verlust eines Menschen, sondern auch mit vielen unverarbeiteten Themen aus der Vergangenheit konfrontiert wurde. Ich … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns aktuell bewegt: Wie gehen wir mit der inneren Unruhe um, wenn die Welt um uns herum immer lauter, konfliktreicher und unberechenbarer wirkt? Ich erzähle von einer berührenden E-Mail einer Leserin, die mir auf meinen letzten Newsletter geantwortet hat – und … Weiterlesen >
Warum die Angst vor Ablehnung so tief sitzt und wie du sie loslässt Kennst du das Gefühl, dass du deine Meinung nicht offen sagst oder deine Wünsche zurückhältst, weil du Angst vor Ablehnung hast? Vielleicht fällt es dir auch schwer, Nein zu sagen, aus Sorge, nicht mehr gemocht zu werden. Oder du kämpfst mit Eifersucht … Weiterlesen >
7 Wege zu mehr innerer Stärke Ablehnung meistern bedeutet, eine Zurückweisung als neutrale Information statt als Urteil über den eigenen Wert einzuordnen und dabei bewusst zu unterscheiden zwischen der Tatsache selbst und der Geschichte, die der Kopf daraus macht. Eine Absage flattert per Mail herein. Ein Freund antwortet plötzlich nicht mehr auf Nachrichten. Eine Kollegin … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Beziehungen und sprechen über eine Herausforderung, die viele kennen: die Idealisierung unserer Partner, Freunde und Familien. Warum projizieren wir unsere tiefsten Wünsche und Sehnsüchte auf andere?Was passiert, wenn der Schleier der Illusion fällt?Und wie können wir wahre, authentische Nähe finden? Mit … Weiterlesen >
