Hallo liebe Leser*Innen, in diesem Artikel berichte ich Dir über eine große Macht, die in Dir steckt, wie Du an sie herankommst und wie Du sie am besten für Dich nutzen kannst. Wahrscheinlich weißt Du schon, von welcher Macht ich hier spreche – worauf der kleine weise Yoda in Star Wars auch immer hinweist – … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, mit dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Mittagsschläfchen ein 😴 Das tue ich deshalb, weil ich Dir in dieser Folge erkläre, was die Vorteile des Mittagsschlafes sind und welche gute Übung es noch gibt, damit Du ab sofort jeden Tag bequem zwischen 15-20 Minuten die Augen schließen kannst und garantiert wieder … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie bereits in meiner letzten Folge angekündigt, hörst Du in der heutigen Folge eine Hypnose. Diese Hypnose dient dazu, Dir Deine Trauer um eine verstorbene Person zu erleichtern. Sie kann Dich darin unterstützen, weniger Angst vor dem Sterben und/oder dem Tod zu haben. Sie kann Dir dabei helfen, mit Deinem Schmerz wegen … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, am 05.10. ist es soweit: Mein viertes Buch „10Minuten für die Selbstliebe“ erscheint im Buchhandel 🙂 Es ist ein Buch, das mir sehr am Herzen liegt, denn es enthält vieles aus meinem persönlichen Leben. Ich berichte darüber, wie ich aufgewachsen bin, wie sehr es bei uns zu Hause um Leistung ging und … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie schaut es bei Dir mit der Disziplin aus? Bist Du eher selbstbestimmt oder fremdbestimmt, was Deine Disziplin angeht? Fehlt Dir am Abend die Energie, um noch zum Sport zu gehen und etwas für Dich zu tun, weil Du Deine Kraft schon am Arbeitsplatz verpulvert hast? Oder hast Du Dir Deine Energie … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, kennst Du auch Menschen, die anscheinend das Selbstbewusstsein mit der Muttermilch aufgesogen haben? Die nur so strotzen in ihrem Bewusstsein für sich selber? Die ein Auftreten haben, von dem Du nur träumen kannst? Und hättest Du das selber gerne auch? Dann höre Dir meine erste Folge meines Podcast „Selbstläufer“ an, denn in … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, ich bin nun online mit meinem Podcast „Selbstläufer“. Der Podcast, in dem es nur um Dich geht 🙂 Es geht in den verschiedenen Folgen darum, wie Du Dein Leben (wieder) selbstbestimmt und eigenmächtig leben kannst. Was Du alles rund um das Selbst wissen musst, um Dich und andere besser verstehen zu können. … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum und wie eine Panikattacke entsteht. Es reicht ein lauter Knall aus oder eine Situation, die sich unangenehm anfühlt und schon gehen die Symptome los: Atemnot, schwitzige Hände, Herzpochen, zittrige Knie und manches mehr. Dabei ist die Panik „nur“ eine ausgeprägte Form der Angst, denn diese … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, mein Gewinnspiel zu meinem neuen Ratgeber „Ab heute lass ich endlich los“ ist nun zu Ende und alle zehn GewinnerInnen (ich habe von fünf auf zehn Bücher erhöht, die ich verlost habe) sind benachrichtigt. Ich bedanke mich bei allen TeilnehmernInnen recht herzlich! Die Teilnahmebedingungen waren ganz einfach: Du solltest mir einfach schreiben, … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wusstest Du, dass die Schweizer mit Stress anders umgehen als zum Beispiel die Deutschen? Weißt Du, warum die Schweizer weniger gestresst sind als andere Nationen? Nein? Dann sage ich es Dir: Weil sie dort meinen Ratgeber „Ab heute stresst mich gar nichts mehr“ mit Begeisterung lesen! 🙂 Das kleine Land fühlt sich … Weiterlesen >