Hallo liebe Leser*Innen, hemmt oder lähmt Dich die Angst vor Fehlern manchmal so sehr, dass Du eher mit angezogener Handbremse durchs Leben gehst? Machst Du Dir mehr Gedanken darüber, bloß keinen Fehler zu machen, anstatt darüber, was gut und einfach läuft? Lässt Deine Angst vor Fehlern Dich in Deiner Komfortzone verkriechen? Oder treibt Deine Angst vor … Weiterlesen >
Liebe Leser*Innen, ich war, bevor ich Anfang letzten Jahres hier in München in den schönen Stadtteil Harlaching gezogen bin, lange Zeit in einem Fitnessclub und habe dort sehr gerne am Indoorcycling teilgenommen. Hier in Harlaching gehe ich jeden Tag spazieren (mit Hündin Pippa und ohne), so dass ich mich dadurch viel bewege. Ein Fahrrad habe … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge zeige ich Dir jeweils 9 Gründe, die Dich noch von der Beziehung trennen, die Du Dir wünschst. Die Beziehung, in der Du Dich wohl, geliebt, respektiert, wahrgenommen fühlst. Ich beschreibe Dir 9 Gründe, die Dich noch von Deiner Wunsch-Beziehung trennen. Ich beschreibe Dir 9 Gründe, die Dich noch in … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge berichte ich Dir von einer persönlichen Erfahrung, in der es um das Thema Angst und Trauer geht. Ich erkläre Dir, was meine Trennung von meiner letzten Beziehung mit einer diffusen Angst zu tun hat, die mich in den letzten 1,5Jahren immer mal wieder nachts geweckt hat. Ich erkläre Dir … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, nicht nur in meinem vergangenen und auch diesem Jahr geht es bei mir um meinen emotionalen Heilungsprozess, sondern auch in meiner privaten Umgebung und bei meinem beruflichen Klientel. Sobald wir einen Konflikt mit jemanden haben, unabhängig davon wie groß dieser ist, so schauen wir zumeist nach einer Lösung. Wir wollen Frieden, wir wollen die Heilung … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge erzähle ich Dir nicht nur von meiner Ausbildung zur Atemtrainerin, die ich im Februar angefangen habe, sondern ich stelle Dir auch meinen 4-Stunden-Atem-Workshop vor, der in diesem Jahr zweimal stattfinden wird. In diesem Workshop stelle ich Dir verschiedene Atemformen vor. Ich zeige Dir Atemübungen, die Du auch im Alltag … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, im letzten Jahr im Oktober habe ich mit drei Freundinnen in meinen Geburtstag reingefeiert. Eine meiner Freundinnen ist Gynäkologin. Eine andere dieser Freundinnen näherte sich damals dem 50zig-Jahre-Datum und hat mittlerweile ein paar wechseljahresmäßige Symptome. Sie fragte meine Freundin Alex, die Gynäkologin, nach ein paar Merkmalen für die Wechseljahre und was sie … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge spreche ich mit Dir über ein sehr wichtiges Thema: Werte. Werte sind Prioritäten, die jeder von uns hat. Diese helfen uns, jeden Morgen aufzustehen und uns um unsere Lebensträume zu kümmern. Ich erkläre Dir, warum wir bei ein und demselben Wert unterschiedlicher Meinung sein können und warum Erfolg nichts … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, heute möchte ich Dir über ein Buch berichten, das Du vielleicht noch nicht kennst oder von dem Du zwar schon etwas gehört, es aber noch nicht gelesen hast. Es heißt „Breath/Atem – Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens“ und ist vom amerikanischen Journalisten James Nestor. Das Leben des Autors war … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, „Ich habe Angst!“ „Das macht mir echt Angst!“ „Was ist, wenn…?!“ So oder so ähnlich habe ich es in den letzten zwei Wochen mehrfach gehört, seit Wladimir Putin seine Ideologie mittels eines weiteren Krieges dieses Mal in der Ukraine versucht umzusetzen. Auch mir macht das Angst, was ich da zu sehen bekomme. Ich … Weiterlesen >