Hallo liebe Leser*Innen, in diesem Beitrag geht es mal wieder um Deine Superkraft: die Selbstliebe. Für all diejenigen, die derzeit mit Trennungsschmerz, Liebeskummer, Gedanken ans Alleinsein oder sogar Einsamkeit in den Tag starten, mache es Dir immer wieder aufs Neue bewusst: Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich mindestens immer eine neue ❤️ Manchmal muss sich auch … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, diesen Beitrag möchte ich dazu nutzen, um Dich auf die Wichtigkeit Deiner inneren Ruhe aufmerksam zu machen. Bei dem Zitat auf dem Bild geht es um etwas, was einst Jesus Christus mit der hier verkürzten zusammengefassten Aussage „Du bist in dieser Welt, aber Du bist nicht von dieser Welt“ gemeint hat, wie andere antike Weisheitstraditionen … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in einem meiner Mindfulness-Mittwoch-Newsletter habe ich über das Thema Rituale geschrieben, die mir sehr gut dabei geholfen haben, von meiner Trauer, meinem Schmerz etc. endlich loszulassen und zu verzeihen. Unter anderem auch mir selbst. In den letzten Wochen ging es mir emotional alles andere als gut. Selbst ich habe mir um mich … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in einem meiner letzten Mindfulness-Mittwoch-Newsletter ging es um die Trauer, um den Verlust. Trauer und Verlust gehören zum Leben dazu und machen uns Menschen erst menschlich. Für mich ist es mal wieder Zeit, mich weiterzubilden. Ich möchte meine Arbeit, mein Angebot vertiefen und dabei natürlich auch mich selbst noch mehr erkunden, tiefer … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Folge lege ich Dir einmal die Vorteile einer Therapie nahe, unabhängig davon, ob es dabei um eine Gesprächs-, Verhaltens-, Psychoanalytische- oder Hypnosetherapie geht, die ich zum Beispiel anbiete. Leider hat das Wort „Therapie“ für einige Menschen noch einen unangenehmen Beigeschmack, wirkt es wie ein Makel, wenn jemand sagt, dass er … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, dieser Blogbeitrag handelt von einer Beerdigung, auf der Du wahrscheinlich auch schon warst. Es geht aber nicht um die Beerdigung einer anderen Person, sondern um Deine vergangene Beziehung. Ich habe einen Klienten, der nach über 23 Jahren Beziehung und davon 20 Jahren Ehe unfreiwillig geschieden wurde. Das ging alles so schnell, dass … Weiterlesen >
Hallo liebe Zuhörer*Innen, in dieser Episode erzähle ich Dir von Anna. Anna hat seit über zwei Jahrzehnten eine Spritzenphobie. Sie hat sich bisher noch nie Blut abnehmen lassen. Spritzen geben lassen für eine notwendige Zahn-OP war eine Katastrophe und ihre letzte Impfung ist auch schon lange her. Ich erkläre Dir, wie ich mit Anna in … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, glaubst Du, glücklich zu sein? Ich meine nicht nur in diesem Moment… so ganz generell:Glaubst Du, eine glückliche Person zu sein? Glaubst Du, eine wertvolle Person zu sein? Oder eine schöne Person zu sein? Alle drei Fragen haben einen wichtigen Grund. Ein Grund, der entscheidend mitbestimmt, wie sehr Du Dein Leben genießt … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in einem meiner letzten Mindfulness-Mittwochs-Newsletter bin ich nicht nur auf meine aktuelle Lebenssituation eingegangen, sondern auch auf das Annehmen dessen, was gerade ist. Was uns Menschen oftmals nur leichtfällt, wenn das, was ist, sich gut anfühlt. Fühlt es sich weniger gut oder sogar sehr schmerzhaft an, sieht das schon ganz anders aus. … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, mach Dir keinen Kopf! Hör auf, Dir Sorgen zu machen! Das sind Ratschläge, die wir schon oft gehört oder selbst weitergegeben haben. Doch was so einfach über die Lippen geht, ist, wie Du selbst weisst, alles andere als leicht in der Umsetzung. Es ist, als ob man einer Person versucht das Autofahren beizubringen, indem … Weiterlesen >