Hallo liebe LeserInnen, in der heutigen Folge geht es darum, was Du tun kannst, um nach und nach Deine Panikattacken loszuwerden bzw. mit der nächsten besser umzugehen. Ich erkläre Dir, was die Ursachen für eine Panikattacke sein können und wie eine Panikattacke überhaupt entsteht. Auch wenn Du darüber wahrscheinlich schon sehr gut Bescheid weißt, lohnt … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie bereits in meiner letzten Folge angekündigt, hörst Du in der heutigen Folge eine Meditation. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, Deine Trauer wegen einer verstorbene Person besser zu verarbeiten. Sie kann Dich darin unterstützen, weniger Angst vor dem Sterben und/oder dem Tod zu haben. Sie kann Dir dabei helfen, mit Deinem … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie bereits in meiner letzten Folge angekündigt, hörst Du in der heutigen Folge eine Hypnose. Diese Hypnose dient dazu, Dir Deine Trauer um eine verstorbene Person zu erleichtern. Sie kann Dich darin unterstützen, weniger Angst vor dem Sterben und/oder dem Tod zu haben. Sie kann Dir dabei helfen, mit Deinem Schmerz wegen … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, im April diesen Jahres war ich bei einer sehr lieben Freundin auf ihrem Geburtstag eingeladen. Ich traf dort auch auf ihre Mutter und wir unterhielten uns über ihre Gesundheit. Es ginge ihr gut, sagte sie und sie sah auch gut aus. Als es dann an die Verabschiedung zum späteren Zeitpunkt kam und … Weiterlesen >
Hallo liebe Leser*Innen, in der Zeitschrift Ma Vie, die im September erschienen ist, gibt es einen großen Bericht über das Thema Selbstliebe. Dort wird auch über mich und mein neues Buch berichtet. Auch andere Autoren kommen mit ihren Erfahrungen und Meinungen zu diesem Thema zu Wort. Der Bericht ist sehr schön geworden und ich freue … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, am 05.10. ist es soweit: Mein viertes Buch „10Minuten für die Selbstliebe“ erscheint im Buchhandel 🙂 Es ist ein Buch, das mir sehr am Herzen liegt, denn es enthält vieles aus meinem persönlichen Leben. Ich berichte darüber, wie ich aufgewachsen bin, wie sehr es bei uns zu Hause um Leistung ging und … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in der heutigen Podcastfolge leite ich Dich durch eine Meditation. Diese Meditation heißt: „Schlage Wurzeln wie ein Baum.“ Es ist eine Meditation, die aus dem Tai-Chi abgeleitet ist und es dient der Verbindung zu Mutter Erde und Vater Himmel. Suche Dir dazu einen Platz, an dem Du nicht gestört wirst und begib … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, gehörst Du auch zu den Menschen, denen es wichtiger ist, was andere von ihnen denken als von sich selber? Lässt Du Dich von Kritik an Dir schnell verunsichern und versuchst, den anderen mehr zu gefallen als Dir selber? Würdest Du Dich aber viel lieber akzeptieren wie Du bist und dann genauso von … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, in der heutigen zweiten Folge meines Podcasts „Selbstläufer“ geht es um Deine Selbstwahrnehmung. Es geht um das Bild, das Du von Dir hast, Dein Selbstbild. Es geht natürlich auch um das Fremdbild, denn jeder Mensch, auf den wir treffen – egal wie gut diese Person uns kennt oder uns nahesteht – hat … Weiterlesen >
Hallo liebe LeserInnen, wie schaut es bei Dir mit der Disziplin aus? Bist Du eher selbstbestimmt oder fremdbestimmt, was Deine Disziplin angeht? Fehlt Dir am Abend die Energie, um noch zum Sport zu gehen und etwas für Dich zu tun, weil Du Deine Kraft schon am Arbeitsplatz verpulvert hast? Oder hast Du Dir Deine Energie … Weiterlesen >